Зима в самом разгаре, на улице холодно, поэтому многие родители сокращают до минимума прогулки с ребенком, а некоторые и вовсе их отменяют, чтобы кроха не замерз и не простудился. Но снежные дни – это совсем не повод запирать ребенка в тепличных условиях квартиры поближе к обогревателю. Это самое прекрасное время для зимних видов отдыха и укрепления детского иммунитета. Нужно всего лишь правильно подходить к организации прогулок и не допускать распространенных родительских ошибок.
Ошибка №1: сокращение времени прогулок Часто родители отказываются от длительных прогулок, чтобы уберечь ребенка от холода и возможных простуд.
Но продолжительность прогулок от времени года мало зависит. Ориентироваться нужно на общее состояние здоровье, на то, как хорошо закален ребенок, сколько ему лет. Конечно, с крохой, который появился на свет буквально несколько недель назад, гулять нельзя, если столбик термометра показывает -10С градусов и ниже. А вот годовалый малыш вполне может находиться с мамой на улице даже при -15С. Малыши постарше выдерживают и более низкие температуры, им нужна лишь хорошая одежда и питательная «подзарядка» перед выходом на улицу в виде еды, богатой жирами и углеводами.
Ошибка №2: ребенка нужно закутать в 100 одежек Если ребенок на улице из-за большого количества одежды вспотеет, то при понижении его активности это сразу приведет к тому, что одежда, влажная от пота, моментально охладится. А это приведет к моментальному охлаждению. Одевать ребенка нужно примерно в столько же слоев одежды, что и себя. Во время активных игр что-то можно будет с ребенка снять, а если понадобиться, снова надеть на него дополнительный слой одежды, например, если малыш возвращается домой на санках почти в неподвижном состоянии. Обязательно нужно учитывать и материалы, из которых изготовлена одежда. Шерстяной свитер требует под себя хлопчатобумажное белье, а с термобельем предпочтение лучше отдавать толстовке из флиса.
Ошибка №3: чем плотнее одежда прилегает к телу, тем лучше Еще одно заблуждение. От холода защищает воздух, создавая вокруг тела теплую прослойку. Поэтому для ребенка лучше выбирать одежду как можно более просторную. Это касается и обуви, чтобы она не была впритык.
Ошибка №4: от ветра лицо нужно почти полностью закутать шарфом Ребенка от простуды спасет шарф, который тщательно закроет затылок и шею. А вот на лице его быть не должно, в противном случае кроха дышит ртом, а не носиком. В результате скапливается конденсат, что приводит к переохлаждению при доступе холодного воздуха. Да и сам шарф превращается не в средство защиты, а в место для скопления микроорганизмов, которые так и стремятся попасть в носоглотку.
А это приводит в лучшем случае к насморку, а в худшем – к отиту или ангине. Ошибка №5: замерзший малыш сам скажет маме, что ему холодно Кроха, которому еще не исполнилось 3-х лет, не сможет сказать, что он замерз. Это объясняется тем, что система терморегуляции окончательно не сформировалась. Даже ручки или ножки иногда могут быть теплыми, а малышу при этом уже будет холодно. В таких ситуациях ориентироваться нужно на бледный цвет личика, вялость и сонливость. Ну а если у малыша губы стали синими, значит срочно нужно бежать домой и согреваться.
Ошибка №6: во время болезни прогулки под запретом Если малыш чувствует себя не очень хорошо, но температура не превышает 37С, прогулки отменять нельзя. Нужно только защитить ребенка от сильного ветра и следить за тем, чтобы дышал он носиком, а не ртом. Медленные прогулки с мамой за ручкой помогут быстро вылечиться от любых недугов.
Корнеева Анна, специально для Владдети.ру
