Редко какой малыш не любит плескаться в теплой водичке. Но к этой приятной процедуре уже с первого месяца можно добавить важные элементы закаливания.
Как купать?
Ежедневное купание должно происходить в один и тот же час, лучше всего перед предпоследним кормлением, чтобы малыш привык к вечернему распорядку: ванна, еда, сон. Температура воздуха в ванной должна составлять 26−27 ºС, воды – 36−37 ºС, причем нелишним будет проверить ее локтем: должно быть ощущение комфорта. Никаких сквозняков! Применяйте детские мыло и шампунь не чаще двух раз в неделю. После купания ребенка тщательно вытрите, воду промокните во всех складочках. Первые месяцы время нахождения в воде составлят 5–7 минут. После 8 месяцев купание можно продлить до 10–15 минут.
Никогда не оставляйте ребенка в ванне одного ни на секунду − это очень опасно!
С пользой для здоровья
В возрасте 2−3 месяцев ребенка после минутного купания в воде с температурой 36−37 °С обливают водой на пару градусов ниже. Для умывания, которое длится 1−2 минуты, используют воду попрохладнее − 28 °С и, снижая температуру на градус каждые два дня, доводят ее до уровня 20 °С. Для местного обтирания варежку смачивают в воде 33−36 °С и обтирают руки – от кисти до плеча и ноги – от ступни до колена в течение 1−2 минут.
Каждую часть тела следует сразу же насухо растереть. Раз в пять дней температуру понижают на градус и доводят до 28 °С. В 3−10 месяцев при общем влажном растирании после верхних и нижних конечностей обтирают грудь и спину. Температура воды та же.
Душевно!
В год ребенок уже может стоять, поэтому общее обливание стоит проводить с помощью шланга (открутите насадку душа). Его держат на расстоянии 25−30 см от тела, напор достаточно сильный. Обливайте спину, далее грудь, живот и руки. Начните с 35−37 °С, понижайте каждые пять дней на градус, доведите до 28 °С. Температуру воды при обтирании уже можно снизить до 24 °С, при обливаниях − до 24−28 °С.
С 1,5 года применяется душ, оказывающий и механическое воздействие. Длительность процедуры – 1,5 минуты.
Что потребуется
- Ванна.
Наиболее часто используются детские пластмассовые ванночки: они легкие, прочные и быстро моются. Малыш может купаться и в большой ванне, но только после тщательной ее обработки содой или порошком на основе детского мыла
- Термометр обязателен, если вы собираетесь проводить процедуры закаливания. Для гигиенических процедур достаточно индикатора или собственного локтя.
- Мочалку лучше приобрести из материала, выдерживающего кипячение.
- Детский шампунь и мыло
- Мягкое большое полотенце
Дресс-код
Под закаливанием чаще всего понимаются процедуры с использованием прохладной или холодной воды. Однако трактовать это понятие можно куда шире. Для начала стоит убедить в необходимости закаливания старшее поколение семьи: чаще всего оно сопротивляется вашей инициативе.
С самого первого дня, когда кроха окажется дома, вы должны следовать главному правилу: не кутать! В квартире в течение дня одного слоя одежды вполне достаточно, при условии что температура в ней не ниже 19–20 °С.
Сладких снов
Дневной сон малыша лучше организовать на балконе или в лоджии, в том числе и в холодное время года.
Босиком лучше
Спрячьте пинетки в дальний ящик и не покупайте домашние тапочки. Пусть малыш бегает в носочках по прохладному полу – от этого он будет только здоровее.
Следим за температурой
Во время купания понижайте температуру воды для грудничков не более чем до 28 °С. Механизмы терморегуляции у детей еще очень несовершенны. По этой же причине любой перерыв в закаливании, даже на неделю, перечеркивает достигнутые успехи – все придется начинать сначала.
Только в радость
Закаливающие процедуры нужно проводить так, чтобы они вызывали у ребенка только положительные эмоции. Если ребенок плачет, беспокоится, значит, процедура выполняется неправильно и ее нужно прекратить. Для ослабленных детей вид закаливания следует подбирать только по совету врача, постепенно и осторожно увеличивая время процедур и отслеживая реакцию ребенка на них.
