Правила выбора детской питьевой воды

Чтобы вода не только утолила жажду, но и обогатила организм малыша необходимыми минеральными веществами, нужно отдавать предпочтение продукту, специально созданному для детского питания.

Вода – это основной элемент организма маленького ребенка. Если у взрослого человека содержание воды в организме составляет примерно 60%, то у новорожденного этот показатель достигает 80%. Пока ребенок находится в утробе матери он вообще состоит из воды на 95%. Такое высокое содержание воды в организме маленьких детей объясняется высокой интенсивностью обменных реакций, усиленным потоотделением и потерей воды через почки.
Для того чтобы соблюдать правильный водный баланс, нужно не просто знать, какое количество воды необходимо ребенку, но и выбирать только самую качественную и чистую воду. Водопроводная вода или просто вода плохого качества опасна даже для взрослого человека, так как провоцирует большое количество заболеваний внутренних органов. А детский организм более восприимчив к вредным веществам, содержащимся в воде и продуктах питания, чем взрослый. По статистике, качество воды сильно сказывается на иммунитете ребенка, на состояние его зубов, кожи и волос, на здоровье почек и мочевыводящих путей. Поэтому лучше с самого рождения выбирать правильную воду для детского питания.
Некоторые производители обогащают детскую воду микроэлементами, например кальцием или йодом, но такой продукт подходит далеко не всем. Если ребенок дополнительно употребляет витамины, то снабженная ими же вода приведет к избытку полезных веществ в организме и станет причиной развития болезней. Например, из-за слишком большого количества кальция возникает отложение камней в почках и желчном пузыре. Если с препаратом йода давать обогащенную этим микроэлементом воду, появятся нарушения в работе щитовидной железы.

Игра слов

Доверять знаку «ТУ» («Технические условия») на упаковке не стоит − такая формулировка не обязывает производителя использовать воду из глубинных источников, содержащую нужное малышам количество минералов, поэтому в бутылочке может оказаться обычная вода из-под крана, прошедшая фильтрацию. Настоящую полезную детскую воду обязательно отмечают надписью «ГОСТ» на этикетке.

Персональный подход

Чтобы составить для малыша идеальный питьевой режим, нужно учесть его уникальные характеристики, такие как возраст и вес.
Рассчитать, сколько воды давать ребенку в день, можно исходя из его веса, поскольку именно от массы тела зависят потребности организма. Если ребенок весит меньше, чем сверстники, то и пить ему нужно соответственно не так много, как им. Немалую роль играет и возраст, ведь с годами воды в организме становится меньше, и нужда во влаге значительно снижается.
Исходя их таких представлений, современные диетологи рекомендуют малышам до 3 лет давать в сутки около 50 мл воды на 1 кг веса, детям постарше необходимо чуть меньше – 40 мл на 1 кг веса. Однако и эти стандарты условны: если ребенок в жару захочет выпить чуть больше нормы, не нужно ему отказывать. Лишняя жидкость легко выйдет естественным путем.