Одно проводимое психологическое исследование показало, что реакция на одиночество может быть разной. Оно заставляет нас вырабатывать своеобразный механизм сопротивления и существует 4 основных сценария. Давайте рассмотрим их подробнее.
Первый - когда я одинок, то я стараюсь заняться чем-то интересным: учебой, работой, слушаю музыку, хожу в спортзал, в кино или просто читаю. Это помогает мне не думать о том, что я одинок. Второй - когда я одинок, я отправляюсь по магазинам или еще куда-нибудь с целью потратить деньги. Третий - когда я одинок, я звоню другу или иду к кому-нибудь в гости. И четвертый - когда я одинок, это заставляет меня грустить и даже иногда плакать. Я много сплю, переедаю, часто думаю ни о чем, часто смотрю телевизор, больше пью и курю.
Давайте посмотрим на эти четыре способа ухода от одиночества более пристально.
Активное одиночество
Такое поведение вообще считается вполне нормальным и продуктивным, так как ты стараешься преодолеть одиночество с помощью достаточно позитивных и полезных вещей. Также принято считать, что к такому поведению более склонны индивидуалисты, чем люди, испытывающие от одиночества только боль. Возможно, ты одинока на данном этапе по некоторым не зависящим от тебя обстоятельствам и, вполне вероятно, что скоро все изменится, и ты почувствуешь себя значительно лучше. Друзья таких людей обычно не склонны думать, что те одиноки. Так или иначе, этот путь по преодолению чувства одиночества – отличный способ, особенно если в данный момент ты находишься в ситуации, которую сложно избежать (переезд на новое место, например).
Трата денег
Вообще это дает некоторый эффект. По крайней мере, ты выйдешь из дома (если, конечно, это не онлайн-шоппинг) и отправишься побродить по магазинам. С другой стороны, может добавиться новая проблема - чувство разочарования от купленных ненужных вещей.
Психологи считают, что такой способ имеет положительный эффект только в одном случае – если кроме покупок появится возможность познакомиться с новыми людьми. Или, возможно, решением будет поход в магазин без денег и кредитной карты. Просто чтобы побыть там, примерить понравившиеся вещи, но не тратить лишнего.
Социальные контакты
Социальные контакты – третий способ справиться с чувством одиночества, который используют люди. Как правило, это означает звонок друзьям, поход в гости и т.д. По мнению специалистов, это неплохой способ преодолеть неприятные ощущения.
Но что делать, есть даже при наличии друзей чувство одиночество продолжает напоминать о себе? Почему это происходит? Может быть, твои отношения с друзьями не устраивают тебя в полной мере? Возможно, стоит поискать новых друзей и более глубоких дружеских отношений? Или перевести уже существующие на другой уровень. Об этом стоит задуматься.
Безволие
Это один из последних способов справиться с одиночеством. Потому что на самом деле такое поведение только играет ему на пользу, вместо того, чтобы покончить с ним. Такие занятия, как постоянный просмотр телепередач, сон, поглощение еды в неимоверных количествах, прием транквилизаторов (алкоголя и прочих подобных вещей) делают ситуацию хуже, чем она есть на самом деле.
Так одиночество причинит тебе еще больше боли – причем с твоей собственной помощью! Но в такой ситуации человек часто чувствует полное отсутствие сил противостоять ему. Тебе придется сделать небольшое усилие – и оно того стоит! – и что-то изменить. Найти новое хобби, отправиться в спортзал – т.е. перейти на другую, более позитивную ступень. Время от времени чувствовать себя одиноким – это нормально, но если ощущение собственного одиночества становится хроническим состоянием – то это, по крайней мере, повод задуматься. Время подниматься и начинать действовать!
Источник - wlal.ru
Все комментарии на форуме
