Как правило, человек либо нарушает какие-то принципы и потому не достигает результатов, либо решает, что результаты эти не стоят тех усилий, какие на их достижение затрачиваются и возвращается к своим килограммам.
Эта статья посвящена простому способу сбросить лишний вес, ничего при этом не убирая из своего привычного рациона. Нужно будет лишь добавить в него одного посланца солнечного Эквадора. Речь пойдёт о банане.
Чем же эти обитатели субтропиков могут быть полезны желающим похудеть, спросите вы? Ведь, как известно, они по калорийности превосходят другие популярные фрукты. Как ни странно, именно эта их особенность нам и поможет. Если перед основными приёмами пищи вы съедите пару бананов, то получите тем самым около двухсот калорий. И уже будете значительно менее голодны. Очень маловероятно, что после этого вы употребите за обед или ужин пищи на 1000 и более калорий, как многие обычно делают, когда голодны. Скорее всего, вы ограничитесь примерно половиной своей обычной порции, потому что аппетит будет значительно усмирен банановой подзарядкой. Причем естественным путем, без насилия над организмом, а наоборот с пользой.
Плюсы такого способа очевидны - вам не предлагается заменять бананами другие продукты и запрещать себе что-то. Все, что требуется - лишь съесть один-два банана примерно за за пятнадцать минут перед основным приемом пищи. Поскольку вы не будете снижать свою повседневную активность, организм будет сжигать больше калорий, чем обычно. Это и будет способствовать похудению.
Однако здесь стоит немного охладить пыл тех, кто решил, что найдена панацея от лишних десятков килограмм с помощью бананотерапии. От 2 до 5кг сбросить вполне реально . Но больше, к сожалению, сбросить получится вряд ли. два-пять килограммов, конечно, не так много, как сулит контекстная реклама на сайтах, обещая «минус 10 килограмм за первую неделю». Зато вполне реальный и, что немаловажно, натуральный способ, не требующий вообще никаких жертв и ограничений. Для того, чтобы сбросить больше, одних бананов будет, конечно, маловато. Но начать вполне можно и с такого необременительного способа.
К тому же, эти фрукты полезны сами по себе, благодаря содержанию в них природных сахаров и множества микроэлементов. Они вполне могут заменить кондитерские изделия, которые в основном и являются причиной лишнего веса.
