Не пропустите
Сделать стартовой | Добавить в избранное
Присоединяйтесь к нам

Поиск
Поиск поможет быстро найти нужный материал
погода во Владивостоке
Магазин
Товары для детей и их родителей, новости и акции магазина
Заходите в наш Instagram
Автокресло Carmate Saratto Cruise 4S
Автокресло AVIONAUT Glider SOFTY ISOFIX Польша
Автокресло Recaro Monza Nova IS Seatfix Германия
Автокресло Recaro Monza Nova2 Seatfix Германия
Новости, акции
Товары для детей
Детские автокресла
Форум
Темы, которые обсуждают пользователи на форуме
Окна
Боюсь варикоза
кровоточат десна
Сильная боль в горле
Расстались перед свадьбой
какие книги вы читаете?
Удаленная работа для мамочек в декрете
Популярный рецепт: торт муравейник
Волнистый попугайчик. Плюсы и минусы.
Приглашаю Мам для общения.
ткани для штор
доставка продуктов
Вход | Регистрация
Смотреть весь форум
Самые активные темы
СЕГОДНЯ
НЕДЕЛЯ
гороскоп

Здоровые волосы и гладкая кожа - богатые белком продукты


Опубликовано - 24-09-2013, 18:42 / Просмотров - 2453
Статья относится к категории(ям) - Здоровье, красота, Актуальные публикации
Здоровые волосы и гладкая кожа - богатые белком продукты
Белки содержатся в широком ассортименте продуктов питания, но они никогда не помечены, как "суперпродукты". А ведь на самом деле так оно и есть! Белки хорошо способствуют восстановлению тела, начиная от скелета, мышечных тканей и кожи. Белок помогает поддерживать ваши клетки в хорошем состоянии. И это совершенно не влияет на ваше телосложение. Белок должен являться обязательным элементом вашего ежедневного рациона.

Итак, вы уже захотели съесть как можно больше суперпродуктов? Пейте молоко, ешьте мясо и сыр. Еще можно посмотреть в сторону орехов, бобов и лосося. В этих продуктах кроме белка содержатся и другие питательные вещества, которые помогут в оздоровлении волос и омоложении кожи, например омега - 3 (ненасыщенные жирные кислоты) в рыбьем жире.

Вот несколько продуктов питания богатых белком. Даже вегетарианцы найдут тут что-нибудь для своего рациона, дабы укрепить волосы и поддерживать кожу в хорошем состоянии.

С возрастом, клетки волос и кожи от всевозможных повреждений теряют свои функциональные возможности, что и заставляет вас выглядеть старше. Белок, содержащийся в красном мясе, курице, нежирном твороге и некоторых овощах, "ремонтирует" поврежденные клетки волос и уменьшает проблемы с кожей. Клетки быстрее омолаживаются и восстанавливаются - кожа свежеет, а волосы меньше выпадают, становятся толще, плотнее. Если вы не употребляете мясо, вы получите тот же эффект употребляя сою, бобы и чечевицу.

Очень питательное миндальное молочко является альтернативой богатых белком продуктов, таких как мясо, яйца, фасоль. К тому же миндальное молочко содержит такие полезные вещества как калий, марганец, медь, витамин Е, селен и кальций. Молочко очень вкусно и так же содержит необходимые для омоложения вещества, которые очень хорошо в нем сбалансированы - ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-8 позволяют сохранять острый ум, сильную иммунную систему и заставляют вашу кожу просто сиять, светиться изнутри. Оба молочка, миндальное и конопляное, являются растительным источником белка и не содержат лактозу. Высококачественный белок, содержащийся в них, придает волосам сияющий, здоровый блеск и сохраняет кожу мягкой. Еще один совет - приобретая средства для макияжа, старайтесь приобретать те, где содержаться эти два продукта.

Вот еще продукты обладающие эффектом Anti-Anging для кожи - моллюски, семена подсолнечника и сардины. Многие специалисты считают, что жирные кислоты, содержащиеся в них, питают кожу, помогают сохранить ее целостность и подстегивают способность клеток оптимально выполнять функции омоложения. Эти незаменимые жирные кислоты являются важными компонентами всех клеточных мембран, регулируют потоки питательных веществ и притоков-оттоков жидкости в клетках. Все это позволяет выглядеть молодым. Семена подсолнечника, соевое масло, семена тыквы, льна, тунец, грецкие орехи и рапсовое масло так же хорошие источники жирных кислот. Эти богатые белком продукты прекрасно устраняют проблемы с кожей.

Витамины очень важны для процессов восстановления кожи. Снижение их уровня в организме может привести к шелушению и сухости. Недостаток витамина А вызывает появление морщин и препятствует регенерации. Витамин А делает кожу гладкой и здоровой. Основным источником этого витамина являются продукты животного происхождения, такие как печень, яйца и цельное молоко.

Если у вас по утрам мешки под глазами, вы почти наверняка употребляете больше соли, чем нужно. Еще одной проблемой является алкоголь. Он обезвоживает организм, что и приводит к отвисанию кожи. Худшая комбинация - это перебор алкоголя и соли. С приходом летнего сезона замените соль травами и различными приправами, такими как тимьян, розмарин, орегано, петрушка и чеснок.


Корнеева Анна, специально для Владдети.ру



Похожие статьи
Готовим себя к весне
Какие витамины нужны организму в зимне-в...
Уход за кожей лица весной
Самая лучшая защита кожи
Осенний уход за кожей. В чем особенность...
Комментарии

 

 

 

 

 

 

Место для
рекламы (B)

Новые статьи

Опасны ли социальные сети для ребенка?

Опасны ли социальные сети для ребенка?
Современные дети на «ты» с Интернетом и социальными сетями — Вконтакте, Инстаграм и другие сервисы часто являются темой для повседневного общения школьников

Низкая самооценка. Что делать?

Низкая самооценка. Что делать?
Психологи различают несколько основных видов самооценки у человека — низкую, среднюю и высокую. Если два последние типа редко доставляют человеку неудобства, то с низкой самооценкой все обстоит иначе. 

Достопримечательности Грузии

Достопримечательности Грузии
Каждый год Грузию посещает большое количество туристов. В этой стране каждый может найти что-то для себя, будь то горы или море, шашлык или вино.

«Ручная работа». Корзина из ивовой лозы. ВИДЕО

«Ручная работа». Корзина из ивовой лозы. ВИДЕО
Если вы давно хотели, но не знали, как сплести соломенную корзинку своими руками, смотрите это обучающее видео!

Что такое детокс?

Что такое детокс?
Этот иностранный термин дошел до нас нет так давно. Мы расскажем, что это значит и зачем он нужен нашему организму.
Портал Владдети.ру
© 2011-2012 Портал Владдети.ру - удобная и динамически развивающаяся площадка, объединяющая родителей города Владивостока и всего Приморского края. Здесь можно узнать массу интересной и полезной информации, а так же высказать свое мнение и поделиться интересным материалом с другими посетителями. При использовании материалов с Портала Владдети.ру ссылка на vladdeti.ru обязательна.
Главная | Подробнее о портале | Детские автокресла
| Форум Владдети.ру
Живи с Порталом Владдети.ру
Здесь вы найдете все возможные способы поддержки и развития интересного и замечательного Портала Владдети.ру. Присоединяйтесь к нам и вместе мы сможем сделать Портал Владдети.ру еще лучше.
Предложить актуальную статью
Опубликовать свою статью
Задать вопрос редакции
Размещение рекламы
Реклама