Не пропустите
Сделать стартовой | Добавить в избранное
Присоединяйтесь к нам

Поиск
Поиск поможет быстро найти нужный материал
погода во Владивостоке
Магазин
Товары для детей и их родителей, новости и акции магазина
Заходите в наш Instagram
Автокресло Carmate Saratto Cruise 4S
Автокресло AVIONAUT Glider SOFTY ISOFIX Польша
Автокресло Recaro Monza Nova IS Seatfix Германия
Автокресло Recaro Monza Nova2 Seatfix Германия
Новости, акции
Товары для детей
Детские автокресла
Форум
Темы, которые обсуждают пользователи на форуме
На какие спортивные мероприятия вы ходите у себя в городе?
Удаленная работа для мамочек в декрете
Слушать музыку
Иммунитет укрепляем
Окна
Боюсь варикоза
кровоточат десна
Сильная боль в горле
Расстались перед свадьбой
какие книги вы читаете?
Популярный рецепт: торт муравейник
Волнистый попугайчик. Плюсы и минусы.
Вход | Регистрация
Смотреть весь форум
Самые активные темы
СЕГОДНЯ
НЕДЕЛЯ
гороскоп

Тактики общения для интровертов


Опубликовано - 16-04-2014, 18:02 / Просмотров - 3100
Статья относится к категории(ям) - Здоровье, красота, Актуальные публикации
Тактики общения для интровертов

Что такое интроверт?

Принято считать, что интроверт – это тот, кто мало общается, а экстраверт – наоборот, тот, кто общается много. На самом деле, главное отличие в другом. Интроверт обращен в себя, все самое важное происходит в его внутреннем мире, мире переживаний, чувств и мыслей. Оттуда же он черпает энергию. А тесный контакт с внешней реальностью приносит ему больше напряжения, чем радости, и в итоге оставляет опустошенным. После некоторого периода в режиме интенсивного общения интровертам необходимо останавливаться для "подзарядки батарей". И это не депрессия, не застенчивость, не комплексы – это свойство личности, которое не подлежит изменению, даже если очень хочется "перевоспитаться". Одиночество для интроверта – такая же необходимость, как сон или еда.

Айсберг в океане

Интроверты могут производить впечатление отчужденных, замкнутых, застенчивых, таинственных или просто высокомерных личностей. На самом же деле они точно так же, как и остальные, нуждаются в общении, просто более склонны к глубоким, серьезным, близким контактам. В отличие от экстравертов, "люди-улитки" не видят особого удовольствия в широком круге приятелей – они скорее ценят одного-двух, максимум нескольких, но зато "настоящих" друзей. Таких, с которыми можно помолчать, а если и говорить – то без "светской болтовни", а по душам. Зато, благодаря своей обращенности внутрь именно из интровертов получаются отличные стратеги, мыслители, ученые и "серые кардиналы".

В стране экстравертов

Подкованные интроверты любят говорить "нас меньшинство среди населения, но большинство среди одаренных". Насчет меньшинства – это правда, поскольку трое из четырех людей – экстраверты. А значит, наш мир создан именно для них. Шумные концерты, офисы в стиле open-space, большие компании, путешествия типа "5 городов за 5 дней", конкуренция, энергичность, общительность – все это экстравертные ценности. Даже поездка в общественном транспорте для интроверта – настоящее испытание, после которого он может так эмоционально вымотаться, что впору ехать обратно домой и отдыхать... Из-за того, что жизнь организована по чужой схеме, интроверты теряют много энергии и быстро устают. Им сложно еще и поддерживать принятый быстрый жизненный темп – прежде, чем что-то сделать, они склонны "семь раз отмерить", выходя "в люди" им нужно акклиматизироваться и привыкнуть к ситуации. И, наконец, простое физическое пребывание среди людей, неважно – любимых или не очень – забирает у них силы.

Как жить?

Несколько простых советов:
  1. Делайте перерывы

    Это не прихоть, не каприз, а научно доказанный факт: из-за особенностей работы нервных волокон, интровертам требуется больше времени, чтобы восстановиться и почувствовать себя отдохнувшими. Золотое правило: делайте перерывы в работе еще до того, как начнешь валиться с ног от усталости. Особенно это касается тех интровертов, кто работает с людьми или на публике. Джулия Робертс в интервью журналу "Тайм" призналась: когда идут съемки, в перерывах она всегда старается вздремнуть. "Тогда весь оставшийся день со мной будет гораздо приятнее иметь дело" – отмечает актриса.
  2. Послушайте музыку

  3. Понаблюдайте, как те или иные мелодии влияют на настроение. Музыка может дать тот заряд энергии, которого интроверту не хватает для выхода "в свет", или решительного шага. И наоборот, после трудного дня она помогает успокоиться, прийти в себя, отвлечься от неприятных мыслей.
  4. Меряйте температуру

  5. Интровертам стоит приложить некоторые усилия, чтобы организовать свою жизнь, учитывая свои особенности. Потому что просто плыть по "экстравертному" течению – сложно и утомительно. Лейни Ольсен предлагает каждый день "мерить температуру" энергии, то есть оценивать свое состояние и возможности. Например, не стоит планировать сложные дела на следующий день после большой вечеринки, конференции или собрания. Это именно тот случай, когда лучше "отложить на послезавтра", потому что, даже заставив себя, ты вряд ли получишь толк. И наоборот – если провели все выходные в приятном уединении, и чувствуете прилив сил – самое время заняться теми сложными проектами, которые давно откладывали.

Правило "Лишь бы без пауз"

Кто решил, что пауза в разговоре обязательно должна быть неловкой? Только тот, кому в этой паузе нечем себя занять. Если окружающие не начинают нервно ерзать, интроверт только обрадуется остановке в беседе – можно спокойно сформулировать мысль, поймать свежую идею, сосредоточиться на своих ощущениях. Более того, интроверту даже необходимо время от времени делать паузы – людям этого склада сложно "щебетать без умолку", они говорят взвешенно, а для этого нужно остановиться и подумать. Совет: чтобы паузы не были мучительными, заведите привычку говорить медленно. На фоне быстрой, прерывистой речи пауза воспринимается чужеродной, а если говорить в размеренном темпе, ее могут и не заметить.

Правило "Глаза в глаза"

В нашей культуре принято поддерживать зрительный контакт – так мы показываем, что внимательны к собеседнику и слушаем с интересом. Но для интроверта это очень утомительно, поскольку усиливает накал эмоций, заставляет острее реагировать на сказанное. Такая вовлеченность в беседу требует от интроверта большого напряжения сил. Совет: если позволяет ситуация, садитесь не прямо напротив собеседника, лицом к лицу, а немного сбоку. Тогда сможешь смотреть в сторону, не теряя при этом контакта. В рабочем общении можно "прикрыться" блокнотом и делать заметки. Со временем вы придумаете и свои приемы, чтобы чувствовать себя уютно, но и не казаться невежливым.

Правило "Говорим обо всем"

Традиция small talk – вежливого разговора "ни о чем" – целиком и полностью изобретение экстравертов. Они получают удовольствие от самого процесса беседы, а уж о чем эта беседа – вопрос второстепенный. Интроверты совершенно не приспособлены к "светскому чириканью", поскольку любят глубокое, содержательное общение. Совет: на вечеринке, презентации, корпоративе, постарайся присоединиться к небольшой компании. Так вы не будете чувствовать себя одиноко и обособленно, и в то же время сможете выбирать – включиться в разговор, если интересно, или просто послушать (или даже сделать вид, что слушаешь, а самой думать о своем). Один на один так "просачковать" не получится. Учтите, что "фуршетная" беседа стоя отнимает больше энергии и обостряет чувство незащищенности – так что если есть выбор, лучше общайся сидя.

Лучше дома посижу

Чтобы встречи с новыми людьми (не только романтические, но и приятельские, и деловые) проходили более гладко:
  • заранее договорись про ограничения по времени. Чайничек чая и десерт – вполне достаточно для первого раза;
  • поначалу встречайся на нейтральной территории – так легче уйти в удобный тебе момент;
  • если чувствуешь дискомфорт, сильное волнение или напряжение, не стесняйся делать перерывы – "припудрить носик", "принять важный звонок", или попроси спутника сходить к барной стойке за коктейлем;
  • если волнуешься и теряешь нить беседы, самый простой и обезоруживающий способ – улыбнуться и сказать, как есть: "ой, я потеряла мысль", "надо же, столько вопросов было – а сейчас ни одного не могу вспомнить", "я немного смущаюсь";
  • прислушивайся к себе, и замечай, какие чувства у тебя возникают в разные моменты беседы – это ценная информация, которая многое может сказать о собеседнике;
  • двигайся в своем темпе – например, не спеши поддерживать физический контакт, пока ты к нему не готова. Всему свое время!


Похожие статьи
Как стать интересным собеседником?
Как обрести навык общения
Как правильно отдыхать
Ребенок-экстраверт
Как избавиться от застенчивости?
Комментарии

 

 

 

 

 

 

Место для
рекламы (B)

Новые статьи

Опасны ли социальные сети для ребенка?

Опасны ли социальные сети для ребенка?
Современные дети на «ты» с Интернетом и социальными сетями — Вконтакте, Инстаграм и другие сервисы часто являются темой для повседневного общения школьников

Низкая самооценка. Что делать?

Низкая самооценка. Что делать?
Психологи различают несколько основных видов самооценки у человека — низкую, среднюю и высокую. Если два последние типа редко доставляют человеку неудобства, то с низкой самооценкой все обстоит иначе. 

Достопримечательности Грузии

Достопримечательности Грузии
Каждый год Грузию посещает большое количество туристов. В этой стране каждый может найти что-то для себя, будь то горы или море, шашлык или вино.

«Ручная работа». Корзина из ивовой лозы. ВИДЕО

«Ручная работа». Корзина из ивовой лозы. ВИДЕО
Если вы давно хотели, но не знали, как сплести соломенную корзинку своими руками, смотрите это обучающее видео!

Что такое детокс?

Что такое детокс?
Этот иностранный термин дошел до нас нет так давно. Мы расскажем, что это значит и зачем он нужен нашему организму.
Портал Владдети.ру
© 2011-2012 Портал Владдети.ру - удобная и динамически развивающаяся площадка, объединяющая родителей города Владивостока и всего Приморского края. Здесь можно узнать массу интересной и полезной информации, а так же высказать свое мнение и поделиться интересным материалом с другими посетителями. При использовании материалов с Портала Владдети.ру ссылка на vladdeti.ru обязательна.
Главная | Подробнее о портале | Детские автокресла
| Форум Владдети.ру
Живи с Порталом Владдети.ру
Здесь вы найдете все возможные способы поддержки и развития интересного и замечательного Портала Владдети.ру. Присоединяйтесь к нам и вместе мы сможем сделать Портал Владдети.ру еще лучше.
Предложить актуальную статью
Опубликовать свою статью
Задать вопрос редакции
Размещение рекламы
Реклама