Проблема кривых ног

Почему ноги кривые?

Часто дети в той или иной степени переносит рахит или рахитоподобное состояние - нарушение обмена веществ или минерального обмена, которые приводят к деформации опорно-двигательной системы. Причины этого явления разные, например, дисбактериоз, когда нарушается усвояемость естественных витаминов и минералов. Возможны поздние деформации, наступающие у ребенка в два-три года как результат позднего рахита либо как нарушение всасываемости микроэлементов или, наоборот, избыточное их выведение через почечные канальцы. Этой проблемой занимаются врачи-педиатры.

Ортопеды же берут во внимание усугубляющие факторы, как-то: гипоксия плода, недоношенность, болезни матери во время беременности, наследственный фон. Это не обязательно кривые ноги. Может быть высокое стояние лопаток, искривление позвоночника, косолапость... Ортопеды в каждом ребенке, как правило, обнаруживают несколько таких признаков - асимметрия развития спины, косое положение таза, неправильное соединение или сочленение всех сегментов, расщепление межпальцевых промежутков и так далее.
На форму ног может оказать влияние не только генетический фактор, но и алиментарный - однообразное питание, нарушение витаминного баланса в организме человека.
Мы дышим сильно загазованным воздухом и поглощаем при этом большое количество вредных веществ, в том числе и свинца. Металлы - свинец, технеций, титан - вытесняют нормальные микроэлементы, то есть кальций и фосфор, и кость становится хрупкой. Ее структура резко нарушается, она становится мягче.

Строго говоря, небольшая кривизна ног становится заметной, только если вы стоите по стойке смирно: пятки вместе, носки вместе. Когда вы идете, сидите или стоите в свободной позе, отставив одну ногу, кривизна ног практически незаметна. Поэтому, если вы не работаете в почетном карауле и не обязаны восемь часов в день неподвижно стоять у всех на виду в шестой балетной позиции, забудьте о том, что у вас ноги не смыкаются в коленях или в щиколотках, и никто кроме вас не будет об этом догадываться!

Есть, разумеется, правила, которые нужно соблюдать, чтобы не подчеркивать недостатки. Как правило, высокие каблуки акцентируют кривизну ног, а кроме того, многие женщины не вполне уверенно себя чувствуют на высоких каблуках, неловко ступают, не распрямляют коленей, и от этого даже прямые ножки кажутся кривоватыми. Поэтому, если вы не бегаете на каблуках, как в тапочках, выбирайте каблук пониже и поустойчивее, но не отказывайтесь совсем от каблуков. Каблук украшает женскую ножку, делает подъем выше, икры - рельефнее, а кроме того, стимулирует вас держать правильную осанку.

Ножки О-образной формы

Если ваши ноги О-образной формы, вам не следует носить обтягивающие брюки и прямые юбки до колена. Расширяющиеся книзу юбки до середины икры - это отличный вариант для вас и вообще для всех, кто хочет немного прикрыть ноги.

Постарайтесь сами объективно оценить, насколько хорошо вы выглядите в мини. Но не стойте перед зеркалом в позе оловянного солдатика с постной миной на лице, встаньте свободно, пройдитесь вперед и назад. Если вы, глядя на себя в зеркало, как на постороннего человека, не замечаете кривизны - смело носите мини.

В целом, если вы недовольны своими ногами, не привлекайте к ним внимание яркой бросающейся в глаза обувью - так вы будете чувствовать себя психологически комфортнее. На лето рекомендую туфли и босоножки бежевого цвета, небольших объемов, как бы сливающиеся с ногой. То же самое можно сказать о юбках - носите яркие, броские топы с простыми юбками незамысловатых фасонов и скромных расцветок, так все внимание будет концентрироваться на вашем лице, и никто не станет пристально и критично разглядывать ваши ноги.

Кристиану Диору приписывают несколько циничный, но в сути своей совершенно верный афоризм: "Если у вас кривые ноги - носите глубокое декольте".

Можно ли устранить деформацию костей?

У маленьких детей исправить деформацию можно лечебной физкультурой, массажем и физиопроцедурами. Рекомендуются теплые ножные ванны, ходьба с различными препятствиями. С помощью этих процедур кости можно укрепить и предупредить дальнейшую их деформацию.

Все эти болезни требуют достаточно длительного лечения. В особо сложных случаях врачи вынуждены прибегать к хирургическому вмешательству - кость либо пересекается и исправляется ее ось, либо проводятся какие-то другие операции.

Для профилактики подобных явлений рекомендуют либо ортопедическую обувь, либо стельки-супинаторы, регуляцию обмена веществ с помощью поливитаминов, минеральных веществ, биологически активных добавок.

Другими словами, начните просто следить за своим питанием, старайтесь включить в свой ежедневный рацион овощи, фрукты, морепродукты, рыбу, купите комплекс витаминов и микроэлементов. Далее, займитесь спортом, запишитесь, к примеру, на аэробику либо походите в бассейн. Спорт просто укрепит мышечную ткань Ваших ног, а следовательно, это приведет и к изменению формы самих ног(они станут стройнее и ровнее). Запишитесь на массаж, делайте самостоятельно теплые ежедневные ванночки для ног. Самое главное, запаситесь терпением! Результат вы увидите как минимум через 3-5, а то и более месяцев.

Короткие или длинные у вас ноги?

Насколько длинными должны быть женские ноги? Это зависит от типа вашего телосложения.
Выделяют три основных типа телосложения: астенический, нормальный и гиперстенический.
Определить вашу принадлежность можно, измерив окружность запястья: у нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников - меньше 16 см, а у гиперстеников - больше 18,5 см. Дину ног измеряют от выступающего впереди уголка тазобедренной кости отвесно до полу.
Для нормастеников стандартная длина ног больше половины роста на 4 - 6 см, у астеников - на 6 - 8 см, у гиперстеников - на 2 - 4 см. Например, если у вас нормальный тип телосложения и при росте 168 см длина ног равна 90 см, то это почти идеально (90-168/2=6).