Загар — красиво и модно, но вредно: ультрафиолетовое излучение А и В — мощный фактор старения кожи, повреждает её ДНК и может вызывать онкологию: от довольно благоприятного рака кожи (диковато звучит — «благоприятный рак») до агрессивной меланомы. Это доказанная вещь.
Популярный у нас солярий — искусственный загар — запрещен в Европе и в Америке для лиц моложе 18 лет, потому что доза облучения в этих устройствах раз в 15 больше, чем в полдень на пляже где-нибудь в приморской стране. А у детей и молодых людей дозы облучения накапливаются и аккумулируют своё патогенное действие.
5 мифов о загаре
Миф первый: люди убеждены, что если они несколько раз сходили в солярий или побывали на открытом воздухе и уже загорели, то на пляже им ничего не грозит. На самом деле дерматологи оценивают уже существующий загар как защитный фактор, равный солнцезащитному крему с SPF 3, т.е. совсем низкий. Поэтому уже обладающие загаром люди все равно должны пользоваться сильными солнцезащитными кремами.
Миф второй: люди ошибочно думают, что если они едут в машине, то стёкла автомобиля спасают их от солнечной радиации. На самом деле защищает только лобовое стекло, а через боковые стекла человек «хватает» большую долю ультрафиолетовых лучей, тех самых, которые повреждают ДНК кожи и вызывают рак. В южных штатах США рак кожи чаще встречается у людей именно на левой руке, т.е. той, что ближе к боковому стеклу при вождении автомобиля.
Миф третий: Еще многие убеждены, что они защищаются от вредного солнца, надевая майку или рубашку. Ничего подобного: защита кожи тканью от ультрафиолета равна всего лишь... действию того же крема с SPF 3. Да, ты не сгораешь, ожога и загара нет, а радиация проходит. А если рубашка мокрая, тогда вообще нет никакой защиты.
Миф четвертый: Некоторые считают, если они от природы смуглые, то это уже является определенной защитой от радиации. Но есть исследования, которые опровергают это мнение. Так, в Испании что белые, что смуглые болеют с абсолютно одинаковой частотой — как меланомой, так и раком кожи. Даже афроамериканцы подвержены этим заболеваниями и точно так же должны применять для профилактики солнцезащитные кремы.
Миф пятый: И даже те, кто использует солнцезащитный крем, делают это неправильно. Для эффективной защиты необходима определенная концентрация крема на коже. Если пересчитать норму крема на площадь тела, то получится, что средней упаковки солнцезащитного средства должно хватать не более, чем на 3 раза.
При этом не очень обращайте внимания на надписи, уверяющие, что солнцезащитный крем устойчив к действию воды. Пробыли в воде 20 минут? Мажьтесь по новой! Также имейте в виду, что цифры на креме не отражают его мощность линейно. Возьмем крем с SPF 15 и крем c SPF 30. Казалось бы, что 30 защищает в два раза сильнее, чем 15. Нет! SPF 15 защищает на 90%, SPF 30 — на 97%, а SPF 50 — на 98%.
Конечно, опасные заболевания вызывают только избыточные солнечные ванны. В малых дозах солнечный свет весьма полезен. Он оказывает благотворное психологическое воздействие, например, основное количество душевных заболеваний обостряется как раз во время длинной зимы с отсутствием солнечных дней.
Без солнечного света нарушается синтез витамина D и обмен кальция. Но поскольку подавляющее большинство населения нашей страны живет вне зон значимого дефицита солнца, то мы часто подвергаемся его переизбытку. Поэтому ни в коем случае нельзя пренебрегать косметическими средствами, которые содержат солнцезащитный фактор.
Корнеева Анна, специально для Владдети.ру
