Не пропустите
Сделать стартовой | Добавить в избранное
Присоединяйтесь к нам

Поиск
Поиск поможет быстро найти нужный материал
погода во Владивостоке
Магазин
Товары для детей и их родителей, новости и акции магазина
Заходите в наш Instagram
Автокресло Carmate Saratto Cruise 4S
Автокресло AVIONAUT Glider SOFTY ISOFIX Польша
Автокресло Recaro Monza Nova IS Seatfix Германия
Автокресло Recaro Monza Nova2 Seatfix Германия
Новости, акции
Товары для детей
Детские автокресла
Форум
Темы, которые обсуждают пользователи на форуме
Окна
Боюсь варикоза
кровоточат десна
Сильная боль в горле
Расстались перед свадьбой
какие книги вы читаете?
Удаленная работа для мамочек в декрете
Популярный рецепт: торт муравейник
Волнистый попугайчик. Плюсы и минусы.
Приглашаю Мам для общения.
ткани для штор
доставка продуктов
Вход | Регистрация
Смотреть весь форум
Самые активные темы
СЕГОДНЯ
НЕДЕЛЯ
гороскоп

Сегодняшний подросток – завтрашняя мама


Опубликовано - 19-11-2010, 07:00 / Просмотров - 2295
Статья относится к категории(ям) - Планирование, зачатие, Взаимоотношения в семье, общение
mamabigКаждая девочка — потенциальная будущая мама. И девочка-подросток, как никто другой, нуждается в правильном воспитании, родительской опеке и заботе именно с этой точки зрения.

Именно в этот период активно формируются те яйцеклетки, которые на протяжении всей жизни женщины будут являться при благоприятных обстоятельствах поводом и началом новой жизни. Находясь в организме женщины, год от года они будут собирать на себя всю информацию, все плоды и следствия нашего образа жизни, режима работы и отдыха, экологии среды и всего того, что окружает женщину. Вот почему не может идти речь о вредных привычках и привыкании к ним.

Дело не в том, что капля никотина убивает лошадь, а в том, что будучи пассивным курильщиком в утробе, маленький ребенок может давать психические и невротические отклонения. Нет, конечно, и никакой речи об употреблении алкоголя (ведь это синдром привыкания у младенцев) или наркотиков (ведь младенцы такой мамы имеют тяжелейшие нарушения развития). И речь об этом должна идти именно с девочкой-подростком, а не с мамой, ожидающей ребенка. Давайте же посмотрим, что должно быть у будущей мамы на высоте. И как на это повлиять в подростковый период. Мы будем говорить о физиологии беременности, подразумевая, как неоспоримый факт, что воспитание целомудрия — это одна из важнейших задач подросткового периода вашего ребенка.

Итак, беременная женщина - что ей необходимо для вынашивания плода и благополучных родов. Конечно же, правильно формированный таз, крепкие упругие мышцы живота и тазового дна, а также умение расслабляться. В формировании таза огромную роль играет профилактика рахита и правильный кальциевый обмен. Поэтому в рационе девочки ежедневно обязательно должны быть кальцийсодержащие продукты (молоко, шпинат, овощи), фосфоросодержащие продукты (рыба, неочищенный рис), а также продукты, содержащие витамин Д (сливочное масло, печень, яйца). Но необходимы условия для усвоения этих полезных продуктов. Оказывается, это свежий воздух, солнечные ванны и контрастные процедуры. О контрастных процедурах, настоящей холодной воде и о закаливании разговор стоит особый. Они необходимы и для повышения иммунитета девочки (а ведь именно у подростков наблюдается его снижение) и для приучения девочки, как будущей мамы, к нелекарственной терапии.

Нелекарственная терапия, основанная на водных контрастных процедурах, широко известна с XIX века как учение С. Кнейппа, продолженное в работах нашего соотечественника доктора Залманова. Она как нельзя лучше подходит девочкам в подростковом периоде, поскольку в этот период возможность формирования аллергенного ответа у них вырастает почти в 3 раза, а это реакция на фитотерапию и на обычные лекарственные препараты. Гомеопатия, водолечение — вот то, чем должна поддерживать свое здоровье девочка, и чему она должна научиться, как будущая ответственная мама.

К другим полезным закаливающим процедурам относятся - хождение босиком (как летом — по траве, по росе, по песку, так и зимой — по снегу бегом), сауна, или парная. Перед посещением сауны необходима консультация с терапевтом, знающим особенности ребенка, т.к. сауна стимулирует кровообращение, выводит токсины, оказывает общий оздоравливающий эффект.

А как укрепить мышцы брюшного пресса и тазового дна - известные позы бабочки, лотоса, наклоны к ногам из положения сидя на полу, полушпагаты и стремление сделать шпагат очень улучшат показатели гибкости девочки. Мы все знаем, что чем лучше у беременных гибкость и растяжки мышц таза, тем легче рожать. Но не все знают о том, что именно подростковый период — наилучшее время для развития этих способностей. Мышцы брюшного пресса должны быть крепкими, а для этого очень важны все упражнения, укрепляющие их. Самые простые - подъем ног из положения лежа на спине, велосипед. Удивительную помощь физическому развитию девочки может оказать турник. Подъем ног из виса укрепляет не только мышцы брюшного пресса, но и мышцы спины, а подтягивание на руках создает не только силу рук, но и улучшает осанку, укрепляет мышцы грудной клетки, а значит и формирует более красивой растущую грудь.

К 15-ти годам физическая сила девушки равняется физической силе взрослой женщины. Поэтому очень важно именно в подростковый период укреплять мышечно-связочный аппарат будущей мамы.

Простейшие правила отжимания от пола, от скамейки, с разным положением рук (ладони развернуты в стороны, внутрь или вдоль тела) укрепляют не только руки, а весь мышечный аппарат спины, поясницы и даже живота. Добавим сюда плавание, аквааэробику, танцы — это те занятия, которые не принесут осложнений никому.

Говоря о подростковом периоде, невозможно не затронуть тему психоэмоционального равновесия. В народной традиции принято приучать девочку к рукоделию. Когда же еще, кроме как за вышиванием, бисероплетением и прочее, сможет она сосредоточиться на своих мыслях, неторопливо подумать о чем-то своем, помечтать, построить планы. Рукоделие поможет девочке воспитать в себе терпимость, спокойствие, внутреннюю сосредоточенность — все те качества, которые приобретаются только в подростковый период и при отсутствии которых сильно страдают новорожденные мамы.

Необходимо также научить нашу девочку простейшим приемам точечного массажа (например - массаж лица, висков и шеи помогает справиться с головной болью), самомассажа; рассказать ей о необходимости ежедневного массажа стоп (подъем иммунитета, профилактика ОРЗ, хорошее настроение, глубокий сон); показать ей точки в пояснично-крестцовой области, снимающие напряжение и спазмы в менструальный период и прочее. Кстати, менструальный период у девочки может начинаться от 12 до 15–16 лет. В случае отсутствия менструации после 16 лет или сильной болезненности необходима консультация врача-гинеколога в присутствии мамы.

Итак, не будем оставлять девочку-подростка наедине с возникающими у нее проблемами физиологии и психологии. И тогда вырастим достойную маму своим внукам.

Автор – Елена Давыденко


Похожие статьи
Вырабатываем правильную осанку
Что такое Менархе
Спорт во время беременности: за и против
Заботимся о талии: до и во время беремен...
Профилактика заболеваний позвоночника
Комментарии

 

 

 

 

 

 

Место для
рекламы (B)

Новые статьи

Опасны ли социальные сети для ребенка?

Опасны ли социальные сети для ребенка?
Современные дети на «ты» с Интернетом и социальными сетями — Вконтакте, Инстаграм и другие сервисы часто являются темой для повседневного общения школьников

Низкая самооценка. Что делать?

Низкая самооценка. Что делать?
Психологи различают несколько основных видов самооценки у человека — низкую, среднюю и высокую. Если два последние типа редко доставляют человеку неудобства, то с низкой самооценкой все обстоит иначе. 

Достопримечательности Грузии

Достопримечательности Грузии
Каждый год Грузию посещает большое количество туристов. В этой стране каждый может найти что-то для себя, будь то горы или море, шашлык или вино.

«Ручная работа». Корзина из ивовой лозы. ВИДЕО

«Ручная работа». Корзина из ивовой лозы. ВИДЕО
Если вы давно хотели, но не знали, как сплести соломенную корзинку своими руками, смотрите это обучающее видео!

Что такое детокс?

Что такое детокс?
Этот иностранный термин дошел до нас нет так давно. Мы расскажем, что это значит и зачем он нужен нашему организму.
Портал Владдети.ру
© 2011-2012 Портал Владдети.ру - удобная и динамически развивающаяся площадка, объединяющая родителей города Владивостока и всего Приморского края. Здесь можно узнать массу интересной и полезной информации, а так же высказать свое мнение и поделиться интересным материалом с другими посетителями. При использовании материалов с Портала Владдети.ру ссылка на vladdeti.ru обязательна.
Главная | Подробнее о портале | Детские автокресла
| Форум Владдети.ру
Живи с Порталом Владдети.ру
Здесь вы найдете все возможные способы поддержки и развития интересного и замечательного Портала Владдети.ру. Присоединяйтесь к нам и вместе мы сможем сделать Портал Владдети.ру еще лучше.
Предложить актуальную статью
Опубликовать свою статью
Задать вопрос редакции
Размещение рекламы
Реклама