Многие из взрослых считают, что у детей не может быть депрессий.
Как ни странно у детей, включая младенцев, тоже бывает депрессия, но проявляется она иначе, чем у взрослого человека. И это не дети из неблагополучных семей. Наоборот, большинство живет во вполне нормальных, не бедных семьях и, как кажется, не должны иметь причин для подобных эмоциональных состояний.
Что провоцирует депрессию у детей?
Как и у взрослых, так и у детей, депрессия возникает вследствие определенных жизненных факторов (например болезнь, переезд на новое место жительства, смена школы), неприятные ситуации в жизни, проблемы в семье, окружающая обстановка или генетическая склонность к психическим заболеваниям.
Но главной причиной депрессий, считают психологи, в отсутствии должного общения между родителями и детьми. Дети очень тонко чувствуют недостаток общения или эмоциональное, вольное или невольное, пренебрежение со стороны родителей. Изменения в семейном положении или экономической ситуации часто приводят к ухудшению качества общения между родителями и детьми.
Время, которое среднестатистический родитель отводит своему ребенку, достаточно непродолжительно. И тратится оно, как правило, на то, чтобы помочь ребенку в выполнении домашней работы, или на коррекцию поведения. Причем в неподобающей форме: «Давай ешь!», «Может, хватит смотреть телевизор?», «Это платье слишком коротко - переодень!» и т.д. И ребенок, вместо того чтобы поделиться своим мнением, убеждениями или переживаниями со своими родителями, начинает искать других людей. Эмоциональная связь между родителями и ребенком рвется.
Часто помощь родителей в снятии депрессии едва ли не больше, чем помощь психолога! Важно приучить ребенка откровенно обсуждать возникающие конфликты и совместно находить выход из них или способ уклонения. Ребенок не должен бояться или стесняться говорить вам о своих слабостях, страхах или неблаговидных поступках. Если ребенок с вами откровенен и умеет находить достойный выход из затруднительных ситуаций, то в этом случае можно избежать депрессии еще до ее начала.
Как распознать симптомы депрессии у ребенка?
У детей симптомы депрессии могут варьироваться, так как они могут маскироваться под изменения в характере ребенка, которые происходят в период интенсивного развития организма.
Как примеры «замаскированных» симптомов можно привести: тревожность, школьная неуспеваемость, нарушения отношений со сверстниками, страх за близких.
Признаки и симптомы детской депрессии включают:
- Раздражительность, гнев.
- Потеря интереса к любимым занятиям.
- Продолжительное чувство грусти и безнадежности, бесполезности, вины.
- Смена аппетита – как повышение, так и его потеря.
- Повышенная утомляемость.
- Физические недомогания, неподдающиеся лечению (жалобы на сердцебиение, головокружение, тошноту, слабость, различные боли в сочетании с вялостью). Наиболее частыми у детей дошкольного возраста бывают жалобы на боли в животе, а у детей младшего школьного возраста - на головную боль.
- Неуспеваемость в школе, трудности в концентрации внимания и мышлении, проблемы с памятью.
- Социальная самоизоляция.
- Повышенные чувствительность и чувство отверженности.
- Нарушение сна – бессонница или повышенная сонливость.
- Словесные вспышки или плач.
- Мысли о смерти или самоубийстве.
Проявления депрессии в разных возрастах могут быть различными. У маленьких детей наблюдается снижение аппетита, остановка в прибавке веса, капризность и замедленность движений.
В дошкольном возрасте чаще всего наблюдаются изменения в состоянии здоровья, а вместе с этим могут проявляться и типичные депрессивные признаки: тихий голос, печальное выражение лица, скупая мимика, старческая походка.
У младших школьников более заметны: замкнутость, безразличие, потеря интереса к играм и школьным занятиям, тоскливое настроение. Чаще дети жалуются на то, что им "скучно", "ничего не интересно", "невыносимо", "хочется плакать". Жалоба на "скуку", означающая снижение интереса к окружающей жизни, - один из самых частых признаков детских депрессий.
Часто заводят разговоры о собственной несостоятельности, вине, неинтересности для сверстников именно дети подросткового возраста. В этом возрасте проявления могут быть очень разными: подросток может стать вялым и апатичным, может стать грубым и непослушным, может тревожно говорить и думать только о своем здоровье или внешности.
Чем дольше продолжается депрессия, тем большую душевную травму получает ваш ребенок, а в некоторых случаях дело доходит даже до самоубийства. Поэтому очень важно остановить развитие депрессии в самом начале.
Чем можно помочь детям и подросткам, страдающим депрессией?
Оптимальный способ – обратиться к профессиональному психологу - он точно поможет и подскажет, как поступить. Но еще более важна эмоциональная связь ребенка с родителем. Депрессия хорошо поддается лечению, особенно при понимании и поддержке со стороны родителей.
Примите к сведению следующие советы, которые помогут Вам в борьбе с детской депрессией:
- Создайте такую атмосферу в доме, которая расположит ребенка к себе и позволит ему каждый раз с радостью туда возвращаться и чувствовать себя в полной безопасности. Родители иногда недооценивают значимость домашнего очага и любовь к нему прививают через домашние обязанности. Дом - опора ребенка в этой жизни, то место, куда он может спрятаться от невзгод и трудностей. Помните это.
- Покажите своему ребенку искреннюю любовь. Не бойтесь говорить ему, как сильно Вы его любите и нуждаетесь в нем. Для детей очень важно слышать эти слова и чувствовать участие родителей в своей жизни. Приглашайте друзей своих детей, знакомьтесь с ними, ходите в кино, театры, интересуйтесь музыкой, в общем, живите вместе с ребенком и его интересами.
Депрессия излечима, но всегда, прежде чем начать с ней бороться, лучше заняться профилактикой, которая поможет её избежать.
Психологи и медики пришли к единому мнению: лучшая профилактика депрессии - витамины и полноценная еда. Очень часто отсутствие нормального завтрака снижает способность ребенка к обучению. Детям нужны белки, обеспечивающие организм аминокислотами: орехи, фасоль, горох, соевые продукты, яйца, рыба, витамины А, группы В, С, Е, рыбий жир, кальций, йод и другие макро- и микроэлементы. Нарушение гормонального равновесия и усиленный рост в период полового созревания вызывают большую потребность в витаминах и минеральных солях.
Одним словом, многое зависит от Вас, родители. Цените каждую минуту общения с детьми, показывайте им свою любовь, не отвергайте, когда они делятся с Вами своими проблемами и сопереживайте вместе с ними. Ведь Вы сможете избавить их не только от депрессии, но и научить жить в мире и согласии.