Дышать прохладным влажным воздухом - вовсе не означает, что при этом ребенок или ухаживающие за ним взрослые должны мерзнуть. Главным и вполне очевидным способом обогрева в условиях низких температур является адекватная одежда.
Здесь сразу следует заметить, что ни о каких низких температурах речь на самом деле не идет. Рекомендуемый температурный режим (18 градусов) вовсе не требует от членов семьи подвигов. Да, папе придется на какое-то время отказаться от хождения по квартире в дивных полосатых трусах. Если быть более точным, то не отказаться от трусов, а дополнить этот предмет одежды брюками. Алгоритм действий босоногой мамы аналогичный - надеть носки.
Зачем надо писать о таких очевидных истинах
Прежде всего затем, что половина населения нашей страны в ответ на рекомендацию касательно того, что надобно 18 градусов, уверенно и не задумываясь, заявляет что при восемнадцати градусах нам холодно. Давайте рассмотрим почему так происходит.
Объяснений несколько
Во-первых, многие поколения наших предков мерзли и голодали, поэтому уже на подсознательном уровне еда и тепло - это хорошо, а голод и холод - плохо.
Во-вторых, подавляющее большинство современных пап и мам рассматривают в качестве комфортной такую температуру, при которой утреннее высовывание ног из-под одеяла не сопровождается отрицательными эмоциями.
В-третьих, практически все взрослые однозначно убеждены в том, что дети очень чувствительны к холоду, т. е. если маме и папе холодно, то ребенку очень холодно.
На самом же деле, все с точностью до наоборот. Дело в том, что обмен веществ у ребенка происходит многократно активнее, нежели у взрослых, поэтому в единицу времени дитя вырабатывает тепла в несколько раз больше, чем его папа и мама. Это положение тем актуальнее, чем ребенок младше. Но надо учитывать и тот, уже упомянутый нами факт, что терморегуляция именно в детском возрасте обеспечивается главным образом дыхательной системой и лишь во вторую очередь кожей. И это положение подчиняется сформулированному выше правилу - оно тем актуальнее, чем дитя младше.
Отсюда вполне логичный и физиологически обусловленный вывод - если маме и папе холодно - ребенку нормально, если маме и папе жарко - ребенку очень жарко. Главное - поддержать слабое звено терморегуляции детского организма и создать условия для нормальной теплоотдачи в процессе дыхания.
Мудреная фраза - поддержать слабое звено терморегуляции, в переводе на человеческий язык как раз и означает, что ребенка надобно нормально одевать, поскольку детская кожа, с недостаточно сформированными потовыми железами, и является тем самым слабым звеном.
Холодно - это плохо и ребенок боится холода - все это самые обыкновенные народные сказки. При нормальной одежде температура 18 градусов для большинства детей близка к температуре комфорта. Разговоры о вредностях и замерзаниях сплошь и рядом обусловлены изнеженностью взрослых.
Итак, главное
Рекомендуемый температурный режим ни при каких обстоятельствах не должен создавать у больного ощущение холода. Одевать тепло. При температуре 18 градусов перегреть ребенка сложно, поскольку организм имеет реальную возможность сбрасывать лишнее тепло, обогревая вдыхаемый воздух. Поэтому если сомневаетесь одеть или не одеть - оденьте.
Если ребенок в том возрасте, когда возможен продуктивный словесный контакт, т. е. может передать словами свои ощущения и желания - прислушайтесь к дитю. Жарко - снимите, холодно – наденьте. Помните, что бывают ситуации, когда холодно всегда (озноб при высокой температуре тела) - это повод накрыть всем, чем можно и дать соответствующие жаропонижающие средства, но никак не повод включить обогреватель.
В процессе одевания-пеленания младенцев, неспособных к адекватному изложению своих желаний, следует не забывать о том, что если ребенок плачет, то кроме голода и холода у него есть множество других поводов выражать недовольство - например забитый нос (мы ведь говорим не о ребенке вообще, а о ребенке, заболевшем ОРЗ).
В любом случае не помешает знать главные признаки переохлаждения - бледность кожи и озноб при нормальной температуре тела. Тем не менее, описанные симптомы именно в связи с переохлаждением - преогромная редкость, по крайней мере, если речь идет о нормальной семье. Но в любом случае, если вы видите бледность кожи и (или) озноб, если у вас есть сомнения в том, не холодно ли малышу, - заверните его в лишнюю пеленку, накройте лишним одеялом.
Признаки перегрева - это то, с чем и врачам, и родителям встречаться приходится намного чаще - ярко-красная, влажная кожа, потница, опрелости, жажда, сухость слизистых оболочек полости рта. Особо достоверный признак - симптом подгузника, под одноразовым подгузником кожа заметно краснее, чем над ним.
Несколько слов о двух предметах одежды, особо актуальных применительно к теме ОРЗ
Во-первых, носки. Стопа имеет несколько рефлексогенных зон, контакт которых с холодом вызывает нарушения кровоснабжения слизистой оболочки носа. Регулярное босоногое хождение - прекрасный способ тренировки рефлексогенных зон и профилактики ОРЗ, но заниматься этим непосредственно во время болезни не стоит. Так что носки не помешают ребенку и заметно укрепят нервную систему ухаживающих взрослых.
Во-вторых, шапки и шапочки. Здесь главное - ничего не менять, т. е. как было до болезни, пусть так и остается.
Источник – книга ОРЗ: руководство для здравомыслящих родителей