В декрете меняются твои интересы, приоритеты и режим дня. Психологически после такого «оторванного» от мира состояния сложно вернуться к прошлой работе.
Кроме преодоления страха молодой мамы перед «новой старой» работой, существует еще и новое волнение – за малыша, с которым Вы собираетесь впервые надолго расстаться.
В «арсенале» есть детский сад, няня или услуги бабушек с дедушками. Помните, что адаптация ребенка к детскому саду может длиться от месяца до года, поэтому на работу выходить желательно уже после того, как пройдет привыкание ребенка к новому окружению.
То же самое в случае, если ребенок будет оставаться с бабушкой. Желательно еще перед первым рабочим днем почаще оставлять их наедине, объясняя, что «у мамы важные дела», обещать вернуться через определенное время и всегда выполнять обещания.
Оставаться на коне
Психологи рекомендуют на протяжении декрета не «запускать» свои профессиональные навыки и способность к личному общению. Чтобы быстро выйти на работу после декрета, всегда следите за новостями в своей профессиональной деятельности, а в конце декрета пройдите несколько курсов по своей специальности или и тренинг личностного роста.
Не стоит паниковать, если за время декрета в компании произошли большие перемены, например, установлены камеры наблюдения, другой распорядок, правила, дресс-код, и, конечно же, появились новые сотрудники.
Вспомните свой самый первый день на этом месте работы, Вы чувствовали себя практически так же, правда? Тогда удалось найти здесь свое место, удастся и теперь!
Как еще облегчить свой выход на работу после декрета:
- заранее встретиться с начальником и подтвердить серьезность своих намерений, возможно, составить план работы на первую неделю;
- навести порядок в квартире, оплатить счета;
- обзавестись мультиваркой, которая на первых порах будет экономить время на готовку, пока Вы не войдете в новый ритм;
- запастись заготовками, чтобы поначалу не сбиваться с ног от придумывания и готовки ужина;
- заранее привить малышу элементарные гигиенические и другие привычки, чтобы он тоже экономил Ваше время.
Самонастрой
Накануне первого рабочего дня после декрета выделите для себя полчаса и попробуйте максимально настроиться на комфортный выход на работу. Выпишите на листочке свои сильные профессиональные и личные качества, подумай, как именно ты сможешь применять их в теперешней ситуации.
Визуализируйте, как уверенно входите в офис, как доброжелательно относятся к Вам новые коллеги, и как рад шеф Вашему возвращению. Все это поможет унять мандраж, и как минимум лучше выспаться.
Постарайтесь отбросить перфекционизм, так как больше времени придется уделять общению с малышом и работе, а не стерильному порядку в доме. Ничего страшного, если первое время на столе будет не идеальный ужин, а быстро сваренные пельмени.
Выход на работу после декрета требует еще одного условия: учиться оставлять дела в офисе. Постарайтесь все оставшееся время, а особенно выходные дни, уделять семье.
