Современные родители должны хорошо понимать, что записав своего сынишку или дочь в спортивную секцию, они способствуют поддержанию оптимального баланса физического и умственного развития своего ребенка. С особым вниманием родителям следует отнестись к выбору конкретного вида спорта для своего малыша. Недаром ведь существуют и активно совершенствуются специальные научные методики, с помощью которых можно оценить предрасположенность ребенка к тому или иному виду спорта и дать рекомендации по выбору наиболее подходящего возраста, когда малыша можно отдавать в спортивную секцию.
На протяжении многих лет ученые умы пытаются выяснить, как у обычного ребенка распознать задатки будущего великого спортсмена. Уже создано немало методик по определению спортивно одаренных детей. Каждый ребенок рождается на этот свет с уже определенными задатками, которые можно выявить даже в совсем раннем возрасте. Подобные тестирования не займут много времени. А само исследование для ребенка выглядит как обыкновенная игра. Но эффект от такой игры может стать очень даже очевиден. Если родители хотят видеть своего ребенка профессионально занимающимся каким-либо спортом, то следует пройти такую диагностику как можно раньше, чтобы не упустить драгоценное время. Если же вы хотите, чтобы занятия ребенка спортом носили второстепенный характер и исполняли роль любимого хобби, то в таком случае можно выбирать любой вид спорта. Главное, чтобы не было медицинских противопоказаний для занятий. Самая основная задача при выборе вида спорта для своего ребенка – правильно оценить состояние его здоровья. Не лишней здесь будет и консультация спортивного врача. Лечащий врач-педиатр может не знать в должной степени специфики конкретного вида спорта, а это должно стать определяющим фактором при выборе вида спорта для вашего ребенка.
Большой теннис
Этот вид спорта на сегодняшний день является одним из самых "модных" и популярных среди родителей, которые выбирают спорт для своего чада. О пользе большого тенниса, наверняка, не в последнюю очередь, говорит высокодоходность этого вида спорта.
Плюсы (+):
- Занятия большим теннисом разовьют у вашего ребенка ловкость и быстроту реакции;
- Регулярные тренировки улучшат координацию и работу дыхательной системы;
- Теннис станет очень полезным, если ваш ребенок страдает остеохондрозом или заболеваниям обмена веществ.
Не рекомендуется:
- Ребенка нельзя отдавать в большой теннис, если у него наблюдается нестабильность шейных позвонков;
- Если у малыша плоскостопие;
- Близорукость или язвенная болезнь.
Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей
Эти виды спорта идеально подойдут для детишек, которые любят командные игры.
Плюсы (+):
- При занятиях футболом очень хорошо развиваются мышцы ног и таза;
- В баскетболе улучшается работа зрительного и двигательного аппаратов, функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем, координация движений;
- У занимающихся волейболом появляется точность и быстрота реакций, ловкость, улучшается осанка;
- Хоккей поможет укрепить ребенку опорно-двигательный аппарат в целом, улучшить работу дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системы;
- В некоторых случаях занятия этими видами спорта могут стать полезными даже для детишек с сердечно-сосудистыми патологиями и сахарным диабетом (при условии выполнения ими около 50-60% от общей нагрузки).
Не рекомендуется:
- Эти виды спорта противопоказаны детям, у которых присутствует неустойчивость шейных позвонков (легко смещаться при резких движениях);
- Нельзя активно заниматься этим спортом при плоскостопии;
- Язвенных болезнях и астме.
Плавание
Совершенно любой ребенок обожает плескаться в воде. К тому же занятиям плаванием сопутствуют и другие полезные водные процедуры: умывание, обливания водой, обтирания. Все это, вместе с непосредственно самим плаванием, является наилучшим способом улучшить сопротивляемость детского организма к различным заболеваниям.
Плюсы (+):
- При занятиях плаванием ребенок получает постоянный гидромассаж, который может улучшить кровообращение;
- Плавание укрепляет нервную систему малыша;
- Регулярные занятия в бассейне помогут правильно сформировать костно-мышечную систему у ребенка;
- Плавание улучшает работу легких;
- Особенно полезно заниматься этим видом спорта детям со сколиозом, близорукостью, сахарным диабетом и ожирением;
- Плавание закалит организм ребенка и будет содействовать всестороннему физическому развитию.
Не рекомендуется:
- Нельзя заниматься плаванием при наличии открытых ран;
- Кожных заболеваниях;
- При болезнях глаз.
Фигурное катание и лыжный спорт
Зимние виды спорта, такие как катание на коньках и ходьба на лыжах, очень полезны для детей. К тому же очень ими любимы.
Плюсы (+):
- Эти виды спорта способствуют развитию опорно-двигательного аппарата;
- Улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
- Повышают работоспособность и выносливость у ребенка;
- Коньки и лыжи специалисты рекомендуют и деткам со сколиозом, остеохондрозом, с заболеваниями обмена веществ.
Не рекомендуется:
- Не стоит увлекаться этими видами спорта при заболеваниях легких;
- Астме или близорукости.
Восточные единоборства
Такие увлечения в последнее время прочно входят в моду. Если вы предпочли для своего ребенка спортивные занятия такого рода, то обязательно не забудьте поговорить с тренером, который будет заниматься с ребенком. Хороший специалист сможет понятно и полно ответить на все ваши вопросы или разрешить сомнения. А если вам вдруг начнут втолковывать какие-нибудь "высшие истины" хорошенько задумайтесь, а не поискать ли другую спортивную секцию.
Плюсы (+):
- Занятия восточными единоборствами окажет общее оздоровительное действие на детский организм;
- Если у ребенка неустойчивая психика, то такие занятия помогут ему научиться контролировать свое состояние.
Художественная гимнастика, аэробика, шейпинг, спортивные танцы
Занятия этими видами спорта наиболее полезны будут для девочек.
Плюсы (+):
- Занятия помогут развить гибкость и пластичность;
- Улучшают координацию движений:
- Способствуют формированию красивой правильной фигуры.
Не рекомендуется:
- Осторожность в этом спорте нужно соблюсти тем деткам, кто страдает сколиозом;
- Высокой степенью близорукости;
- Некоторыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
А также
Практически идеальным видом спорта является верховая езда. Во время езды на лошади отсутствуют большие физические нагрузки, но в то же время мышцы спины, бедер и голени получают такой массаж, который не получится получить ни в одном массажном кабинете. Конный спорт способен лечить психические расстройства и даже детский церебральный паралич. Нельзя не сказать, что просто общение с животным подарит ребенку огромное количество положительных эмоций. Если у вашего ребенка нет серьезных заболеваний, а, следовательно, и особых противопоказаний, то просто для поддержания его в хорошей физической форме, малыша можно отдать в любую заинтересовавшую вас спортивную секцию.
В каком возрасте приводить ребенка в спортивную секцию?
К каждому ребенку со стороны тренера и родителей должен быть свой индивидуальный подход. Но спортивными лабораториями и научно-исследовательскими центрами установлены оптимальные сроки для начала занятий ребенка в той или иной спортивной секции. Родителям будет полезно руководствоваться рекомендациями ученых и медиков при решении не такого простого, как на первый взгляд кажется, вопроса, в каком же возрасте "отдавать" своего ребенка в большой спорт.
6-7 лет. Девочек можно записывать в секцию спортивной гимнастики уже с шести лет, в то время как мальчикам с таким видом спорта лучше подождать до наступления семилетнего возраста. С шести лет детки могут свободно заниматься спортивной акробатикой, художественной гимнастикой, фигурным катанием, прыжками на батуте. К семи годам организм ребенка может полностью настроиться на занятия плаванием, воднолыжным спортом, прыжками в воду, а также большим и настольным теннисом, ушу и хоккеем.
8-9 лет. До этого возраста ребенка лучше не отдавать в секцию баскетбола, футбольные клубы, в горнолыжный спорт, на занятия по спортивному ориентированию. А уже с девятилетнего возраста окрепшему детскому организму не причинят вреда занятия волейболом, гандболом, биатлоном, бобслеем, водным поло, конькобежным спортом, легкой атлетикой, парусным спортом, прыжками на лыжах, регби.
10-11 лет. Десятилетнему ребенку можно разрешить посещение секций атлетики и бокса, конного и санного спорта, академической гребли, скалолазания, фехтования, велоспорта. А также это время подходит для начала занятий практически во всех видах борьбы – греко римской, вольной, самбо, дзюдо; можно записаться в секцию боевых единоборств (кикбоксинг, каратэ, тэквондо). Уже с одиннадцати лет можно отправить ребенка учиться стрельбе из лука. А девушкам до тринадцати лет не стоит начинать заниматься тяжелой атлетикой.