8 утренних привычек счастливых пар

Если вы узнаете в этих привычках свои, то можете не беспокоиться о мелких проблемах, которые периодически беспокоят каждого человека в паре.

Утро всегда является основополагающим началом дня. То есть, с каким настроем вы встали, позавтракали, и ушли на работу, будет зависеть ваш день. Ну, или, по крайней мере, шансов, что день будет хороший, точно прибавиться.

Психологи отмечают такие утренние привычки счастливых пар:

1. Смотреть друг другу в глаза. Помимо этого, можно удклять внимание мимолетно положив руку на плечо или на талию, когда вы, например, чистит зубы.

2. Вставать в одно и то же время. «Многие по утрам занимаются делами и не разговаривают друг с другом. Некоторые люди просыпаются после того, как партнер ушел на работу. Речь не идет о подъеме в 4 утра или о том, что партнер работает посменно, просто люди любят поспать. Но они просыпают самое ценное для отношений время – начало дня», – сетует психотерапевт Курт Смит.

3. Завтракать вместе. Если вы уходите примерно в одинаковое время утром, уделите хотя бы 15 минут на совместный завтрак. Это поднимет вам настроение на весь день.

4. Целовать друг друга на прощанье. Многие пары со временем пренебрегают этим, думая, что это мелочь, однако, это не так. Этот маленький ритуал – проявление нежности, знак, как вы ценны друг для друга.

5. Объятия. По исследованиям, даже простые объятия знакомого помогают снять стресс, улучшают сон, стимулируют центральную нервную систему, омолаживают и придают силы. Понятно, насколько полезны объятия любимого человека.

6. Поровну делить утренние дела. «Надо поднять детей, собрать и отправить в школу. Часто все эти дела ложатся на женские плечи. Но счастливые пары делят бытовые и родительские заботы. Командная работа по утрам помогает укрепить отношения и дает ощущение близости на весь день», – считает Курт Смит.

7. Не использовать утром гаджеты. Пока вы вместе завтракаете, собираетесь на работу, обираете детей – отложите из рук телефон. Проверьте все уведомления, когда поедете на работу или окажетесь одни. Проведите утреннее время полностью друг с другом, ни на что не отвлекаясь. Сейчас безумная жизнь, тихий семейный завтрак – единственная возможность перевести дух», – говорит семейный консультант Уинфред Рейли.

8. Улыбаться, даже когда устали. «Утренние часы часто бывают напряженными. Люди, которые счастливы, всегда улыбаются друг другу, перед тем как уйти из дома, и успевают переброситься парой фраз», – рассказывает клинический психолог Мэри Лэнд.

Алиса Булатова, специально для Владдети.ру.