Не пропустите
Сделать стартовой | Добавить в избранное
Присоединяйтесь к нам

Поиск
Поиск поможет быстро найти нужный материал
погода во Владивостоке
Магазин
Товары для детей и их родителей, новости и акции магазина
Автокресло Carmate Saratto Cruise 4S
Автокресло AVIONAUT Glider SOFTY ISOFIX Польша
Автокресло Recaro Monza Nova IS Seatfix Германия
Автокресло Recaro Monza Nova2 Seatfix Германия
Автокресло Recaro Young Sport Hero Германия
Новости, акции
Товары для детей
Детские автокресла
Форум
Темы, которые обсуждают пользователи на форуме
Кератиновое выпрямление волос
Подарок мужчине
Именное видео-поздравление от Деда Мороза
Туризм
Sri Lanka что необычного в этом острове
ваше мнение о кофейне бель базар
Часы в интерьере.
Пылесос
Куда определить ребенка для подготовки к школе во Владивостоке?
детский диабет и стволовые клетки
Просто болтушка! Общаемся и знакомимся!
Секрет долголетия и красоты японок - в еде!
Вход | Регистрация
Смотреть весь форум
Самые активные темы
СЕГОДНЯ
НЕДЕЛЯ
гороскоп

Что такое детокс?


Опубликовано - 17-08-2017, 18:41 / Просмотров - 219
Статья относится к категории(ям) - Все статьиРодителямЗдоровье, красота
Что такое детокс?
Этот иностранный термин дошел до нас нет так давно. Мы расскажем, что это значит и зачем он нужен нашему организму.

Это слово расшифровывается как «de-tox», то есть, дословно, выведение токсинов из нашего организма. Курс детокса рекомендован всем, кто страдает интоксикацией, слабым метаболизмом, нарушением обмена веществ и лишним весом.

Наш организм не всегда может справиться с выведением шлаков в том объеме, который необходим для вашего здоровья. Как раз в этом случае, когда вы чествуете, что ваш организм не справляется, нужно начинать детокс. Такое бывает после затяжных праздников. Наш организм находится в постоянном стрессе из-за переедания и алкоголя, ведь так сложно сдерживать себя во время застолья

Программа детокса.

Первая неделя – подготовительная. В первую очередь надо отказаться от жирной, соленой, жареной и копченой пищи. Кофе, сладкий чай и всяческие сладости нужно исключить из своего рациона. Да, это будет нелегко, но важно понимать, что вся эта пища вредит вашему здоровью. К концу программы вы будете чествовать легкость и комфорт.

Неделя вторая – интенсив. Специалисты рекомендуют такую программу: один раз в день –твердая пища, два раза в день –жидкая. Твердая пища должна быть богата белками, несколько раз в неделю вы можете себе приготовить рыбу на пару и курицу, тоже на пару. Отдавайте предпочтение растительной пище – употребляете больше зелени, салатов, включите в свой рацион как можно больше этих продуктов. Врачи диетологи рекоментуют принимать пищу 5 раз в день небольшими порциями –по 100-150 грамм. Так же помните, что после последнего приема пищи и сном должно пройти не менее 4 часов.Приучите готовить себе свежевыжатые соки, смузи из натуральных продуктов – это невероятно вкуснго и полезно. И вот, уже после 2 недели детокса вы заметите, как ваше здоровье улучшится, а лишние килограммы уйдут.

Неделя третья . Это период мягкого выхода из программы. Вы можете позволить себе некоторые излишества и гастрономические изыски. Жирное, соленое, жареное по-прежнему употреблять не стоит. Вы с удивлением заметите, что вам уже не так сильно хочется съесть что-нибуть эдакое, вы и ваш организм привыкните к здоровой пище.

Алиса Булатова, специально для Владдети.ру.


Похожие статьи
Все о детокс-диетах
Как прийти в форму после праздников?
Что можно и нельзя кушать кормящей маме
Дозировка некоторых продуктов для 3 летн...
Как похудеть после праздников
Комментарии

 

 

 

 

 

 

Место для
рекламы (B)

Новые статьи

Опасны ли социальные сети для ребенка?

Опасны ли социальные сети для ребенка?
Современные дети на «ты» с Интернетом и социальными сетями — Вконтакте, Инстаграм и другие сервисы часто являются темой для повседневного общения школьников

Низкая самооценка. Что делать?

Низкая самооценка. Что делать?
Психологи различают несколько основных видов самооценки у человека — низкую, среднюю и высокую. Если два последние типа редко доставляют человеку неудобства, то с низкой самооценкой все обстоит иначе. 

Достопримечательности Грузии

Достопримечательности Грузии
Каждый год Грузию посещает большое количество туристов. В этой стране каждый может найти что-то для себя, будь то горы или море, шашлык или вино.

«Ручная работа». Корзина из ивовой лозы. ВИДЕО

«Ручная работа». Корзина из ивовой лозы. ВИДЕО
Если вы давно хотели, но не знали, как сплести соломенную корзинку своими руками, смотрите это обучающее видео!

Что такое детокс?

Что такое детокс?
Этот иностранный термин дошел до нас нет так давно. Мы расскажем, что это значит и зачем он нужен нашему организму.
Портал Владдети.ру
© 2011-2012 Портал Владдети.ру - удобная и динамически развивающаяся площадка, объединяющая родителей города Владивостока и всего Приморского края. Здесь можно узнать массу интересной и полезной информации, а так же высказать свое мнение и поделиться интересным материалом с другими посетителями. При использовании материалов с Портала Владдети.ру ссылка на vladdeti.ru обязательна.
Главная | Подробнее о портале | Детские автокресла
| Форум Владдети.ру
Живи с Порталом Владдети.ру
Здесь вы найдете все возможные способы поддержки и развития интересного и замечательного Портала Владдети.ру. Присоединяйтесь к нам и вместе мы сможем сделать Портал Владдети.ру еще лучше.
Предложить актуальную статью
Опубликовать свою статью
Задать вопрос редакции
Размещение рекламы
Реклама