Не пропустите
Сделать стартовой | Добавить в избранное
Присоединяйтесь к нам

Поиск
Поиск поможет быстро найти нужный материал
погода во Владивостоке
Магазин
Товары для детей и их родителей, новости и акции магазина
Автокресло Carmate Saratto Cruise 4S
Автокресло AVIONAUT Glider SOFTY ISOFIX Польша
Автокресло Recaro Monza Nova IS Seatfix Германия
Автокресло Recaro Monza Nova2 Seatfix Германия
Автокресло Recaro Young Sport Hero Германия
Новости, акции
Товары для детей
Детские автокресла
Форум
Темы, которые обсуждают пользователи на форуме
курник
А вы смотрите дом2?
Что подарить на Пасху
Кератиновое выпрямление волос
Волнистый попугайчик. Плюсы и минусы.
Еда для котенка, который скоро станет котом
подскажите где купить?
Модные сумки этой весны
Хорошая подготовка к школе.
посоветуйте куда поехать
Туризм
Отдых для детей.
Вход | Регистрация
Смотреть весь форум
Самые активные темы
СЕГОДНЯ
НЕДЕЛЯ
гороскоп

Купание в проруби после бани - полезно или нет?


Опубликовано - 20-01-2017, 16:12 / Просмотров - 890
Статья относится к категории(ям) - Все статьиРодителямЗдоровье, красота
Купание в проруби после бани - полезно или нет?
Зимой многие часто практикуют купание в проруби после распаривания. Но, зачастую, многие не следуют некоторым важным правилам.

Купание или даже плавание в ледяной воде — исторически сложившийся и в меру популярный метод зимнего времяпрепровождения в некоторых странах (России, США, Чехии, Финляндии и других). Купание приурочивают либо к праздникам, либо — к выходным, либо — практикуют без особых поводов, просто в качестве фана. Как у адептов подобного развлечения, так и у сторонних лиц возникают вопросы: полезно ли это, вредно ли, насколько (без)опасно?

В процессе купания в проруби многие люди получают положительные эмоции и прилив сил. Это возникает потому, что в процессе купания в организм происходит выброс эндорфинов, сопровождающаяся выбросом других биологически активных веществ типа дофамина и серотонина. Эти гормоны называют гормонами удовольствия, поэтому понятно, почему многие люди практикуют это занятие.

Почему купание в проруби полезно?

Погружение в ледяную воду провоцирует резкую смену температур. Благополучно пережить такое воздействие способны только здоровые клетки организма, обладающие адаптационной способностью. Больные же клетки могут существовать исключительно в комфортной для себя среде, поэтому баня и купание в проруби непременно уничтожит заболевание. От такого воздействия происходит профилактика всевозможных воспалений, а если подобные процедуры осуществлять регулярно, то повышенный уровень иммунитета станет нормой.

Правила купания в проруби

1. Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь ни до, ни после купания. Он, вопреки мнению, будет наоборот способствовать быстрому переохлаждению и даст нагрузку на сердце.

2. Нельзя похлопывать себя по телу после выхода из проруби. Здесь причина та же, что и в случае с вытиранием полотенцем. Подобные похлопывания на морозе могут повредить мелкие сосуды кожи.

3. Перед нырянием нужно хорошенько прогреться. Врачи советуют провести в бане не менее 1,5 – 2 часов. Всего же продолжительность сеанса контрастной бани может составлять 1,5 часа — это время включает в себя 4-5 заходов в парилку (по 10 минут) и 3-4 купания (по 30-60 секунд).

4. Необходимо заранее смочить голову водой, чтобы избежать головной боли на следующий день. Она может быть вызвана повышенным кровотоком к голове при таком резком перепаде температур.

Противопоказания

-сердечно-сосудистые заболевания, ведь резкие температурные перепады оказывают существенную нагрузку на сердце и могут спровоцировать спазм сосудов,

-воспаление почек,

-заболевания бронхо-легочной системы,

-гипертония,

-нарушения в работе щитовидной железы,

-аллергия на холод,

-алкогольное опьянение, ведь купание в проруби относится к стрессовым ситуациям, в -которых человек должен себя превосходно контролировать,

-эпилепсия,

-заболевания костно-мышечной ткани.

Алиса Булатова, специально для Владдети.ру.


Похожие статьи
Купание близнецов
Правила безопасности при нахождении на л...
Закаливание организма
Как купать грудного ребенка
Учимся закаливаться
Комментарии

 

 

 

 

 

 

Место для
рекламы (B)

Новые статьи

Опасны ли социальные сети для ребенка?

Опасны ли социальные сети для ребенка?
Современные дети на «ты» с Интернетом и социальными сетями — Вконтакте, Инстаграм и другие сервисы часто являются темой для повседневного общения школьников

Низкая самооценка. Что делать?

Низкая самооценка. Что делать?
Психологи различают несколько основных видов самооценки у человека — низкую, среднюю и высокую. Если два последние типа редко доставляют человеку неудобства, то с низкой самооценкой все обстоит иначе. 

Достопримечательности Грузии

Достопримечательности Грузии
Каждый год Грузию посещает большое количество туристов. В этой стране каждый может найти что-то для себя, будь то горы или море, шашлык или вино.

«Ручная работа». Корзина из ивовой лозы. ВИДЕО

«Ручная работа». Корзина из ивовой лозы. ВИДЕО
Если вы давно хотели, но не знали, как сплести соломенную корзинку своими руками, смотрите это обучающее видео!

Что такое детокс?

Что такое детокс?
Этот иностранный термин дошел до нас нет так давно. Мы расскажем, что это значит и зачем он нужен нашему организму.
Портал Владдети.ру
© 2011-2012 Портал Владдети.ру - удобная и динамически развивающаяся площадка, объединяющая родителей города Владивостока и всего Приморского края. Здесь можно узнать массу интересной и полезной информации, а так же высказать свое мнение и поделиться интересным материалом с другими посетителями. При использовании материалов с Портала Владдети.ру ссылка на vladdeti.ru обязательна.
Главная | Подробнее о портале | Детские автокресла
| Форум Владдети.ру
Живи с Порталом Владдети.ру
Здесь вы найдете все возможные способы поддержки и развития интересного и замечательного Портала Владдети.ру. Присоединяйтесь к нам и вместе мы сможем сделать Портал Владдети.ру еще лучше.
Предложить актуальную статью
Опубликовать свою статью
Задать вопрос редакции
Размещение рекламы
Реклама