Не пропустите
Сделать стартовой | Добавить в избранное
Присоединяйтесь к нам

Поиск
Поиск поможет быстро найти нужный материал
погода во Владивостоке
Магазин
Товары для детей и их родителей, новости и акции магазина
Автокресло Carmate Saratto Cruise 4S
Автокресло AVIONAUT Glider SOFTY ISOFIX Польша
Автокресло Recaro Monza Nova IS Seatfix Германия
Автокресло Recaro Monza Nova2 Seatfix Германия
Автокресло Recaro Young Sport Hero Германия
Новости, акции
Товары для детей
Детские автокресла
Форум
Темы, которые обсуждают пользователи на форуме
Просто болтушка! Общаемся и знакомимся!
Пылесос
Секрет долголетия и красоты японок - в еде!
А вы смотрите дом2?
подскажите где купить?
Интернет-магазины. Пользуемся?
Чувствую - разваливаюсь.
Последний фильм, который вы посмотрели?
Романтика в семейных отношениях.
Следите ли вы за тем, с кем дружат ваши дети?
Растяжки
Секс каждый день - плюсы
Вход | Регистрация
Смотреть весь форум
Самые активные темы
СЕГОДНЯ
НЕДЕЛЯ
гороскоп

Дозировка некоторых продуктов для 3 летнего ребенка


Опубликовано - 8-12-2016, 14:39 / Просмотров - 636
Статья относится к категории(ям) - Все статьиДетям до 3 летПитание до 3 лет
Дозировка некоторых продуктов для 3 летнего ребенка
Правильное питание для трехлетнего ребенка так же важно, как и для годовалого.

Такие дети очень активны, и им требуется много полезных веществ. После 3 лет ребенку в день требуется примерно 1500-1800 ккал. Количество белков и жиров в дневном рационе трехлетнего малыша должно быть примерно одинаковым, а углеводов должно поступать в 4 раза больше чем любого из этих нутриентов.

Продукты, которые нельзя включать в рацион ребенка

-копчености - жирные сорта мяса

- продукты с искусственными красителями

- грибы

- острые блюда

Дозировка продуктов

- овощи в рационе ребенка должны составлять не больше 500 грамм, из них картофель не должен превышать 0,5 дозы

- фрукты в размере 500 грамм в день

- соки (фруктовый, овощной) не больше 150-200 мл.

- мясо до 90 гр., рыбы до 50 гр.

-яйца по 1 штуке через день

- крупы, макароны и бобовые изделия трехлетнему ребенку дают в количестве до 50 г в сутки. Каши начинают готовить не вязкие, а рассыпчатые

- максимальное количество сахара и кондитерских изделий, которые его содержат (мармелада, пастилы, зефира, варенья), в рационе 3-летнего малыша составляет 50-60 г. В 3-летнем возрасте уже допустимо начать давать шоколад.

- хлеб разных сортов ребенок должен есть в количестве 150-170 г день (ржаного хлеба рекомендуют минимум 50-60 г).

- Молочных продуктов (среди них - молоко, кефир, йогурт, ряженка и другие) должно поступать в сутки до 500 г.

- творог можно употреблять не более 50 гр. в день

Главное помните, что для сбалансированного питания необходим режим. Для трехлетнего ребенка оптимальный – это прием пищи 4 раза в день, с перерывами по 4 часа. Из них горячую пищу нужно давать три раза в день. В перерывах между приемами не стоит давать ребенку на перекус сладости.

Алиса Булатова, специально для Владдети.ру.

 



Похожие статьи
Питание детей в возрасте от 3 лет
Чем кормить котенка и как это делать пра...
Рациональное питание дошколят
Сахар и соль в питании грудных детей
Что можно и нельзя кушать кормящей маме
Комментарии

 

 

 

 

 

 

Место для
рекламы (B)

Новые статьи

Опасны ли социальные сети для ребенка?

Опасны ли социальные сети для ребенка?
Современные дети на «ты» с Интернетом и социальными сетями — Вконтакте, Инстаграм и другие сервисы часто являются темой для повседневного общения школьников

Низкая самооценка. Что делать?

Низкая самооценка. Что делать?
Психологи различают несколько основных видов самооценки у человека — низкую, среднюю и высокую. Если два последние типа редко доставляют человеку неудобства, то с низкой самооценкой все обстоит иначе. 

Достопримечательности Грузии

Достопримечательности Грузии
Каждый год Грузию посещает большое количество туристов. В этой стране каждый может найти что-то для себя, будь то горы или море, шашлык или вино.

«Ручная работа». Корзина из ивовой лозы. ВИДЕО

«Ручная работа». Корзина из ивовой лозы. ВИДЕО
Если вы давно хотели, но не знали, как сплести соломенную корзинку своими руками, смотрите это обучающее видео!

Что такое детокс?

Что такое детокс?
Этот иностранный термин дошел до нас нет так давно. Мы расскажем, что это значит и зачем он нужен нашему организму.
Портал Владдети.ру
© 2011-2012 Портал Владдети.ру - удобная и динамически развивающаяся площадка, объединяющая родителей города Владивостока и всего Приморского края. Здесь можно узнать массу интересной и полезной информации, а так же высказать свое мнение и поделиться интересным материалом с другими посетителями. При использовании материалов с Портала Владдети.ру ссылка на vladdeti.ru обязательна.
Главная | Подробнее о портале | Детские автокресла
| Форум Владдети.ру
Живи с Порталом Владдети.ру
Здесь вы найдете все возможные способы поддержки и развития интересного и замечательного Портала Владдети.ру. Присоединяйтесь к нам и вместе мы сможем сделать Портал Владдети.ру еще лучше.
Предложить актуальную статью
Опубликовать свою статью
Задать вопрос редакции
Размещение рекламы
Реклама