Не пропустите
Сделать стартовой | Добавить в избранное
Присоединяйтесь к нам

Поиск
Поиск поможет быстро найти нужный материал
погода во Владивостоке
Магазин
Товары для детей и их родителей, новости и акции магазина
Автокресло Carmate Saratto Cruise 4S
Автокресло AVIONAUT Glider SOFTY ISOFIX Польша
Автокресло Recaro Monza Nova IS Seatfix Германия
Автокресло Recaro Monza Nova2 Seatfix Германия
Автокресло Recaro Young Sport Hero Германия
Новости, акции
Товары для детей
Детские автокресла
Форум
Темы, которые обсуждают пользователи на форуме
Белая эмаль зубов - мечта или реальность?
Ветрянка
Клещ как защитить себя и семью?
Натуральная косметика
Цветовая палитра в интерьере вашей квартиры
Обман по телефону
Необходима ли литическая смесь для детей.
педикулёз
Лечение герпеса
Футбол
Романтика в семейных отношениях.
Делюсь рецептом, как удалить краску с одежды!
Вход | Регистрация
Смотреть весь форум
Самые активные темы
СЕГОДНЯ
НЕДЕЛЯ
гороскоп

Дозировка некоторых продуктов для 3 летнего ребенка


Опубликовано - 8-12-2016, 14:39 / Просмотров - 539
Статья относится к категории(ям) - Все статьиДетям до 3 летПитание до 3 лет
Дозировка некоторых продуктов для 3 летнего ребенка
Правильное питание для трехлетнего ребенка так же важно, как и для годовалого.

Такие дети очень активны, и им требуется много полезных веществ. После 3 лет ребенку в день требуется примерно 1500-1800 ккал. Количество белков и жиров в дневном рационе трехлетнего малыша должно быть примерно одинаковым, а углеводов должно поступать в 4 раза больше чем любого из этих нутриентов.

Продукты, которые нельзя включать в рацион ребенка

-копчености - жирные сорта мяса

- продукты с искусственными красителями

- грибы

- острые блюда

Дозировка продуктов

- овощи в рационе ребенка должны составлять не больше 500 грамм, из них картофель не должен превышать 0,5 дозы

- фрукты в размере 500 грамм в день

- соки (фруктовый, овощной) не больше 150-200 мл.

- мясо до 90 гр., рыбы до 50 гр.

-яйца по 1 штуке через день

- крупы, макароны и бобовые изделия трехлетнему ребенку дают в количестве до 50 г в сутки. Каши начинают готовить не вязкие, а рассыпчатые

- максимальное количество сахара и кондитерских изделий, которые его содержат (мармелада, пастилы, зефира, варенья), в рационе 3-летнего малыша составляет 50-60 г. В 3-летнем возрасте уже допустимо начать давать шоколад.

- хлеб разных сортов ребенок должен есть в количестве 150-170 г день (ржаного хлеба рекомендуют минимум 50-60 г).

- Молочных продуктов (среди них - молоко, кефир, йогурт, ряженка и другие) должно поступать в сутки до 500 г.

- творог можно употреблять не более 50 гр. в день

Главное помните, что для сбалансированного питания необходим режим. Для трехлетнего ребенка оптимальный – это прием пищи 4 раза в день, с перерывами по 4 часа. Из них горячую пищу нужно давать три раза в день. В перерывах между приемами не стоит давать ребенку на перекус сладости.

Алиса Булатова, специально для Владдети.ру.

 



Похожие статьи
Питание детей в возрасте от 3 лет
Чем кормить котенка и как это делать пра...
Рациональное питание дошколят
Сахар и соль в питании грудных детей
Что можно и нельзя кушать кормящей маме
Комментарии

 

 

 

 

 

 

Место для
рекламы (B)

Новые статьи

Несколько рецептов пирогов с клубникой

Несколько рецептов пирогов с клубникой
Наступила пора сбора урожая клубники. Вот несколько замечательных рецептов выпечки с этой всеми любимой ягодой.

Что такое эмоциональное выгорание?

Что такое эмоциональное выгорание?
Многие из нас сталкивались с подобным состоянием, но не все понимают, от чего это происходит и как успешно пройти этот этап.

Стоит ли отправлять ребенка в детский лагерь?

Стоит ли отправлять ребенка в детский лагерь?
Все еще сомневаетесь? Мы расскажем про плюсы и минусы нахождения детей в детском лагере.

5 лучших фантастических сериалов про будущее

5 лучших фантастических сериалов про будущее
При таком огромном выборе разнообразных сериалов довольно сложно найти тот, от просмотра которого невозможно оторваться.

Как правильно общаться с годовалым ребенком?

Как правильно общаться с годовалым ребенком?
Психологи утверждают, что есть определенные правила общения, которым надо придерживаться при общении с малышом.
Портал Владдети.ру
© 2011-2012 Портал Владдети.ру - удобная и динамически развивающаяся площадка, объединяющая родителей города Владивостока и всего Приморского края. Здесь можно узнать массу интересной и полезной информации, а так же высказать свое мнение и поделиться интересным материалом с другими посетителями. При использовании материалов с Портала Владдети.ру ссылка на vladdeti.ru обязательна.
Главная | Подробнее о портале | Детские автокресла
| Форум Владдети.ру
graphicland.net
Живи с Порталом Владдети.ру
Здесь вы найдете все возможные способы поддержки и развития интересного и замечательного Портала Владдети.ру. Присоединяйтесь к нам и вместе мы сможем сделать Портал Владдети.ру еще лучше.
Предложить актуальную статью
Опубликовать свою статью
Задать вопрос редакции
Размещение рекламы
Реклама