Не пропустите
Сделать стартовой | Добавить в избранное
Присоединяйтесь к нам

Поиск
Поиск поможет быстро найти нужный материал
погода во Владивостоке
Магазин
Товары для детей и их родителей, новости и акции магазина
Автокресло Carmate Saratto Cruise 4S
Автокресло AVIONAUT Glider SOFTY ISOFIX Польша
Автокресло Recaro Monza Nova IS Seatfix Германия
Автокресло Recaro Monza Nova2 Seatfix Германия
Автокресло Recaro Young Sport Hero Германия
Новости, акции
Товары для детей
Детские автокресла
Форум
Темы, которые обсуждают пользователи на форуме
Делюсь рецептом, как удалить краску с одежды!
Отдых для детей.
Клещ как защитить себя и семью?
Как выбрать хороший ранец для школьника в первый класс??
Способы окрашивания яиц
Что подарить на Пасху
Жить в городе или уметь растить детей в доме за городом
А вы смотрите дом2?
Таиланд признан самой опасной страной для туристов
Вегетарианство за и против
кровоточат десна
Самые популярные детские имена-2011
Вход | Регистрация
Смотреть весь форум
Самые активные темы
СЕГОДНЯ
НЕДЕЛЯ
гороскоп

Дозировка некоторых продуктов для 3 летнего ребенка


Опубликовано - 8-12-2016, 14:39 / Просмотров - 455
Статья относится к категории(ям) - Все статьиДетям до 3 летПитание до 3 лет
Дозировка некоторых продуктов для 3 летнего ребенка
Правильное питание для трехлетнего ребенка так же важно, как и для годовалого.

Такие дети очень активны, и им требуется много полезных веществ. После 3 лет ребенку в день требуется примерно 1500-1800 ккал. Количество белков и жиров в дневном рационе трехлетнего малыша должно быть примерно одинаковым, а углеводов должно поступать в 4 раза больше чем любого из этих нутриентов.

Продукты, которые нельзя включать в рацион ребенка

-копчености - жирные сорта мяса

- продукты с искусственными красителями

- грибы

- острые блюда

Дозировка продуктов

- овощи в рационе ребенка должны составлять не больше 500 грамм, из них картофель не должен превышать 0,5 дозы

- фрукты в размере 500 грамм в день

- соки (фруктовый, овощной) не больше 150-200 мл.

- мясо до 90 гр., рыбы до 50 гр.

-яйца по 1 штуке через день

- крупы, макароны и бобовые изделия трехлетнему ребенку дают в количестве до 50 г в сутки. Каши начинают готовить не вязкие, а рассыпчатые

- максимальное количество сахара и кондитерских изделий, которые его содержат (мармелада, пастилы, зефира, варенья), в рационе 3-летнего малыша составляет 50-60 г. В 3-летнем возрасте уже допустимо начать давать шоколад.

- хлеб разных сортов ребенок должен есть в количестве 150-170 г день (ржаного хлеба рекомендуют минимум 50-60 г).

- Молочных продуктов (среди них - молоко, кефир, йогурт, ряженка и другие) должно поступать в сутки до 500 г.

- творог можно употреблять не более 50 гр. в день

Главное помните, что для сбалансированного питания необходим режим. Для трехлетнего ребенка оптимальный – это прием пищи 4 раза в день, с перерывами по 4 часа. Из них горячую пищу нужно давать три раза в день. В перерывах между приемами не стоит давать ребенку на перекус сладости.

Алиса Булатова, специально для Владдети.ру.

 



Похожие статьи
Питание детей в возрасте от 3 лет
Чем кормить котенка и как это делать пра...
Рациональное питание дошколят
Сахар и соль в питании грудных детей
Что можно и нельзя кушать кормящей маме
Комментарии

 

 

 

 

 

 

Место для
рекламы (B)

Новые статьи

Путешествие на край Вселенной. ВИДЕО

Путешествие на край Вселенной. ВИДЕО
Документальный фильм из серии "путешествия на край вселенной" , откроет вам тайны вселенной, в которо так много неизведанного.

Модные цвета свадьбы весна-лето 2017

Модные цвета свадьбы весна-лето 2017
В этой статье мы расскажем о самых модных цветах и актуальных свадебных тенденциях.

Детский школьный уголок

Детский школьный уголок
В этой статье мы перечислим основные варианты размещения детского учебного уголка.

Польза ананаса

Польза ананаса
В этом тропическом фрукте невероятное количество витаминов, и многие врачи назначают пациентам этот фрукт как лекарство.

Необычные дома

Необычные дома
На этих фотографиях вы увидите самые невероятные, красивые и порой нелепые дома мира.
Портал Владдети.ру
© 2011-2012 Портал Владдети.ру - удобная и динамически развивающаяся площадка, объединяющая родителей города Владивостока и всего Приморского края. Здесь можно узнать массу интересной и полезной информации, а так же высказать свое мнение и поделиться интересным материалом с другими посетителями. При использовании материалов с Портала Владдети.ру ссылка на vladdeti.ru обязательна.
Главная | Подробнее о портале | Детские автокресла
| Форум Владдети.ру
graphicland.net
Живи с Порталом Владдети.ру
Здесь вы найдете все возможные способы поддержки и развития интересного и замечательного Портала Владдети.ру. Присоединяйтесь к нам и вместе мы сможем сделать Портал Владдети.ру еще лучше.
Предложить актуальную статью
Опубликовать свою статью
Задать вопрос редакции
Размещение рекламы
Реклама