Не пропустите
Сделать стартовой | Добавить в избранное
Присоединяйтесь к нам

Поиск
Поиск поможет быстро найти нужный материал
погода во Владивостоке
Магазин
Товары для детей и их родителей, новости и акции магазина
Автокресло Carmate Saratto Cruise 4S
Автокресло AVIONAUT Glider SOFTY ISOFIX Польша
Автокресло Recaro Monza Nova IS Seatfix Германия
Автокресло Recaro Monza Nova2 Seatfix Германия
Автокресло Recaro Young Sport Hero Германия
Новости, акции
Товары для детей
Детские автокресла
Форум
Темы, которые обсуждают пользователи на форуме
кровоточат десна
Ветрянка
цистит
Полезные советы о красоте и здоровье
Алкоголизм в семье, муж алкоголик
Ваше отношение к татуировкам!
Интернет-магазины. Пользуемся?
«Пивной» живот не зависит от пива
Что-то с памятью моей стало.
Вы напоминаете должникам о долгах или терпеливо ждёте?
Азартные увлечения
Боюсь варикоза
Вход | Регистрация
Смотреть весь форум
Самые активные темы
СЕГОДНЯ
НЕДЕЛЯ
гороскоп

Как восстановить грудь после беременности?


Опубликовано - 8-06-2015, 12:51 / Просмотров - 816
Статья относится к категории(ям) - Все статьиРодителямБеременность, роды
Как восстановить грудь после беременности?
Поступающее молоко делает грудь пышнее и даже красивее. Ничто не предвещает проблем, пока малыш кормится молоком. Но как только приходит время завершать грудное вскармливание, и молоко постепенно начинает пропадать, женщина обнаруживает то, что приводит ее в расстройство. Грудь растянулась от большого количества прибывающего молока, а теперь «сдулась» и даже немного отвисла.

Многие женщины не желают мириться с этим фактом, и пытаются найти любые способы, чтобы вернуть груди прежнюю форму. Сейчас делается множество пластических операций по увеличению, уменьшению и подтяжке груди. Далеко не каждая дама ради такого готова лечь под нож и добавить к своей груди, пусть малозаметные, но все же шрамы. Тут и приходят на выручку альтернативные способы, приводящие грудь в порядок без всяких хирургических вмешательств. Сделать грудь после родов и грудного вскармливания красивой и более упругой вполне по силам каждой мамочке.

Уход за грудью во время беременности

Косметологи утверждают: чтобы максимально сохранить форму груди, нужно о ней заботиться с первых недель беременности. Именно в этот период и происходят самые сильные гормональные всплески, а значит – она нуждается в активной поддержке. В прямом и переносном смысле этого слова.

Как ухаживать за грудью во время беременности, чтобы не навредить здоровью?

  • Чтобы она не обвисла, ваш бюстгальтер должен идеально подходить вам по размеру, быть бесшовным внутри, иметь широкие бретели. Лучше, если он будет без косточек и сделан из натуральной ткани. Мы осознаем, что такое белье не слишком красиво смотрится и не корректирует форму, однако несколько месяцев придется потерпеть.
  • Спать желательно в специально предназначенных для этого поддерживающих топах.
  • Дважды в день устраивайте себе 15-минутные воздушные ванны. Желательно при этом лежать в недавно проветренном помещении.
  • В период беременности интенсивно вырабатывается гормон под названием кортизол, из-за которого увеличивается степень мастоптоза. Чтобы этого избежать, нужно правильно питаться: овощи, фрукты, рыба и витамин Е должны постоянно быть на вашем столе.
  • Приучите себя делать легкий массаж напором воды, находясь в душе. Идеально, если сочетать его с незначительной переменой температур воды. Массаж должен быть кратковременным. Об основных техниках можно узнать у вашего гинеколога или маммолога.
  • Можно делать питательные маски. Масляные составы еще и уберегут от появления растяжек.
  • Чтобы сохранить форму, нужно постоянно следить за своей осанкой.
  • Приветствуются легкие физические упражнения, о которых вас должен проконсультировать специалист.

Упражнения для восстановления формы груди

Помимо тонуса кожи необходимо вернуть тонус и мышцам, в этом случае поможет регулярное выполнение нескольких упражнений.

  • Одним из таких методов является отжимание от пола. Отжиматься нужно не менее 20 раз ежедневно. Результат можно заметить уже на третью неделю.
  • Сидя или стоя необходимо вытянуть руки перед собой и сомкнуть их, обхватив локти. В таком положении напрягайте и расслабляйте поочередно все мышцы обеих рук. В момент напряжения вы должны почувствовать, что в этом упражнении задействованы не только мышцы рук, но и всей груди. Повторить упражнение нужно не менее 25-30 раз, с каждым днем увеличивая эту цифру, пока не получится дойти до 60. Так как это упражнение не является слишком сложным, делать его можно и два, 3 раза в день. Результат очевиден уже после двух недель регулярных занятий.
 Корнеева Анна, специально для Владдети.ру


Похожие статьи
Все о грудном вскармливании
Если одна грудь больше другой
Когда отлучать малыша от груди?
Растяжки во время беременности
Делаем утреннюю зарядку
Комментарии

 

 

 

 

 

 

Место для
рекламы (B)

Новые статьи

Опасны ли социальные сети для ребенка?

Опасны ли социальные сети для ребенка?
Современные дети на «ты» с Интернетом и социальными сетями — Вконтакте, Инстаграм и другие сервисы часто являются темой для повседневного общения школьников

Низкая самооценка. Что делать?

Низкая самооценка. Что делать?
Психологи различают несколько основных видов самооценки у человека — низкую, среднюю и высокую. Если два последние типа редко доставляют человеку неудобства, то с низкой самооценкой все обстоит иначе. 

Достопримечательности Грузии

Достопримечательности Грузии
Каждый год Грузию посещает большое количество туристов. В этой стране каждый может найти что-то для себя, будь то горы или море, шашлык или вино.

«Ручная работа». Корзина из ивовой лозы. ВИДЕО

«Ручная работа». Корзина из ивовой лозы. ВИДЕО
Если вы давно хотели, но не знали, как сплести соломенную корзинку своими руками, смотрите это обучающее видео!

Что такое детокс?

Что такое детокс?
Этот иностранный термин дошел до нас нет так давно. Мы расскажем, что это значит и зачем он нужен нашему организму.
Портал Владдети.ру
© 2011-2012 Портал Владдети.ру - удобная и динамически развивающаяся площадка, объединяющая родителей города Владивостока и всего Приморского края. Здесь можно узнать массу интересной и полезной информации, а так же высказать свое мнение и поделиться интересным материалом с другими посетителями. При использовании материалов с Портала Владдети.ру ссылка на vladdeti.ru обязательна.
Главная | Подробнее о портале | Детские автокресла
| Форум Владдети.ру
Живи с Порталом Владдети.ру
Здесь вы найдете все возможные способы поддержки и развития интересного и замечательного Портала Владдети.ру. Присоединяйтесь к нам и вместе мы сможем сделать Портал Владдети.ру еще лучше.
Предложить актуальную статью
Опубликовать свою статью
Задать вопрос редакции
Размещение рекламы
Реклама