Появление растяжек во время беременности довольно распространенный случай, но можно ли их избежать?
Причины появления растяжек.
Растяжки, или стрии, возникают на местах растяжений кожи или микроповреждений. В основном при беременности они возникают на животе или на груди, а также могут появится на бедрах и ягодицах. Они появляются почти у всех беременных женщинах, но в разной степени. Цвет растяжек может варьироваться от светло-розового до фиолетового.
При растяжении кожи ее верхний слой - эпидермис - истончается, и появляются микронадрывы, которые замещаются соединительной тканью. Из-под этой соединительной ткани просвечиваются кровеносные сосуды, поэтому растяжки имеют такой красноватый цвет. Еще одна причина появления растяжек - изменение гормонального фона. У беременной женщины снижается эластичность кожи, и она становиться более подвержена микротравматизации. Именно при повышении уровня гормона прогестерона, снижается уровень коллагена - белка, который поддерживает в норме эластичность нашей кожи. Также один из факторов причины появления растяжек является генетическая предрасположенность.
Факторы, увеличивающие риск появления растяжек:
- курение: во время него происходит кислородное голодание, что негативно влияет на эластичность кожи
- избыток веса: сем быстрее вы набираете массу тела, тем меньше вероятности, что ваш организм приспособиться к новым объемам
- сахарный диабет
- если ранее у вас появлялись растяжки, то с большей вероятностью они появиться при беременности тоже
- слабый пресс: мышам будет сложнее удерживать беременную матку, и живот будет растягиваться сильнее
Как предотвратить растяжки?
На сегодняшний момент нет средства, которое может гарантировать вам отсутствие растяжек во время беременности. Но можно если не предотвратить, то хотя бы уменьшить их количество и интенсивность.
1. Специальные крема. Их можно приобрести в специальных магазинах , и пользоваться с самого начала беременности.
2. Массаж. Контрастный душ и массаж специальной мочалкой улучшит кровообращение и ускорит процесс насыщения кожи кислородом. Но, эту процедуру применять нельзя, если у беременной есть угроза выкидыша.
3. Гимнастика. Если у вас нет противопоказаний, то специальные занятия для беременных улучшат эластичность кожи, кровообращения и помогут предотвратить появление лишнего веса.
4. Бандаж. После 22 недели рекомендуется носить бандаж, он помогает придерживать живот и снимает напряжение со спины. Чтобы избежать появление растяжек на груди, нужно также носить специальный бюстгальтер для беременных и кормящих.
5. Витамины. Прием необходимых поливитаминов поможет избежать многих косметологических проблем. Особенно полезен для кожи витамин Е, конечно, если у вас нет на него аллергических реакций.
5. Питание. Как бы это не было сложно, нужно максимально пытаться избежать набор веса. В этом вам помогут правильно сформированные диеты, а именно, диеты с высоким содержанием белка. Ешьте больше мяса, сыра, яиц.
Алиса Булатова, специально для Владдети.ру.
