Не пропустите
Сделать стартовой | Добавить в избранное
Присоединяйтесь к нам

Поиск
Поиск поможет быстро найти нужный материал
погода во Владивостоке
Магазин
Товары для детей и их родителей, новости и акции магазина
Заходите в наш Instagram
Автокресло Carmate Saratto Cruise 4S
Автокресло AVIONAUT Glider SOFTY ISOFIX Польша
Автокресло Recaro Monza Nova IS Seatfix Германия
Автокресло Recaro Monza Nova2 Seatfix Германия
Новости, акции
Товары для детей
Детские автокресла
Форум
Темы, которые обсуждают пользователи на форуме
Слушать музыку
Иммунитет укрепляем
Окна
Боюсь варикоза
кровоточат десна
Сильная боль в горле
Расстались перед свадьбой
какие книги вы читаете?
Удаленная работа для мамочек в декрете
Популярный рецепт: торт муравейник
Волнистый попугайчик. Плюсы и минусы.
Приглашаю Мам для общения.
Вход | Регистрация
Смотреть весь форум
Самые активные темы
СЕГОДНЯ
НЕДЕЛЯ
гороскоп

Как поднять себе настроение


Опубликовано - 27-01-2015, 11:37 / Просмотров - 1303
Статья относится к категории(ям) - Все статьиРодителямЗдоровье, красота
Как поднять себе настроение
Смех делает нас счастливыми в прямом смысле, и чем больше мы смеемся, тем лучше себя чувствуем. А это значит, что нам гарантирован прилив энергии, помогающий справляться с различными житейскими невзгодами. Да и в глазах окружающих счастливые люди выгладят куда более привлекательными, чем ворчуны.

Поэтому каждой женщине полезно научиться быть жизнерадостной хохотушкой, что, в общем-то, и не представляет особых затруднений, если вы будете следовать нашим советам.

1. Самый эффективный и в тоже время простейший способ поднять себе настроение - ваши друзья и подруги.  Позвоните им или сами не отказывайтесь от приглашения на вечеринку, пусть даже в данный момент вас это и не вдохновляет. Друзья для того и нужны, чтобы поднимать нам настроение или, на крайний случай,  просто помогут забыть о проблемах  за приятной беседой.

2. Музыка - тоже отличное средство поднять себе настроение. Любимая песня, даже если она грустная, позволит выпустить гнетущий вас негатив. Ну а уж веселая, заводная музыка - и подавно. Так что включайте музыку погромче и пойте, а еще лучше, танцуйте вместе с любимым исполнителем. Лишь убедитесь, что соседи не собираются вызывать милицию!

3. Стремитесь ограничить контакт со всем, что вызывает у вас неприятные эмоции. Вы становитесь раздражительной после просмотра новостей? Выключите телевизор. Вам всегда портит настроение встреча с каким-либо человеком? Сведите возможность таких встреч к минимуму. Конечно, все отрицательные эмоции из жизни исключить нельзя, но если четко выделить «врагов» хорошего настроения, можно найти способ сталкиваться с ними пореже.

4. Простой, но очень действенный способ поднять настроение - просмотр комедийных фильмов и сериалов. Если чувствуете себя неважно или жизнь кажется серой и унылой, обзаведитесь парой-тройкой дисков с веселыми фильмами и смейтесь на здоровье. Увидите, депрессию и плохое самочувствие как рукой снимет!

5. Знаете о существовании гормонов радости - эндорфинов? Так вот они активно вырабатываются организмом в процессе получения экстремальных ощущений. Поэтому вы можете, наконец, решиться освоить горные лыжи или хотя бы скалодром. Отправляйтесь на занятие каким-нибудь экстремальным видом спорта, когда у вас плохое настроение и, помимо эндорфинов, вам будут гарантированны незабываемые впечатления.

6. Прямо противоположный совет, который как ни странно, также эффективно поднимет настроение - займитесь каким-нибудь спокойным делом. Вяжите, читайте, лепите - выберите любое занятие, которое вам нравится и успокаивает нервы. Они отвлекут вас от проблем, да и практическую пользу принесут (свяжете себе красивый шарфик или узнаете что-то новое из книги).

7. Занимайтесь фитнесом и ведите активный образ жизни. Дело в том, что эндорфин вырабатывается в нашем организме не только во время смеха, но и в процессе разумных физических нагрузок. Ученые выяснили, что когда мы смеемся, «работают» около 80 групп мышц! Постарайтесь сделать так, чтобы ваши мышцы работали как можно более активно, и тогда вы будете себя хорошо чувствовать и выглядеть счастливой.


Похожие статьи
Как расслабиться и избавиться от стресса
20 способов избавиться от плохого настро...
Мы можем контролировать свое настроение
Такие сочные завтраки (12 фото)
8 утренних привычек счастливых пар
Комментарии

 

 

 

 

 

 

Место для
рекламы (B)

Новые статьи

Опасны ли социальные сети для ребенка?

Опасны ли социальные сети для ребенка?
Современные дети на «ты» с Интернетом и социальными сетями — Вконтакте, Инстаграм и другие сервисы часто являются темой для повседневного общения школьников

Низкая самооценка. Что делать?

Низкая самооценка. Что делать?
Психологи различают несколько основных видов самооценки у человека — низкую, среднюю и высокую. Если два последние типа редко доставляют человеку неудобства, то с низкой самооценкой все обстоит иначе. 

Достопримечательности Грузии

Достопримечательности Грузии
Каждый год Грузию посещает большое количество туристов. В этой стране каждый может найти что-то для себя, будь то горы или море, шашлык или вино.

«Ручная работа». Корзина из ивовой лозы. ВИДЕО

«Ручная работа». Корзина из ивовой лозы. ВИДЕО
Если вы давно хотели, но не знали, как сплести соломенную корзинку своими руками, смотрите это обучающее видео!

Что такое детокс?

Что такое детокс?
Этот иностранный термин дошел до нас нет так давно. Мы расскажем, что это значит и зачем он нужен нашему организму.
Портал Владдети.ру
© 2011-2012 Портал Владдети.ру - удобная и динамически развивающаяся площадка, объединяющая родителей города Владивостока и всего Приморского края. Здесь можно узнать массу интересной и полезной информации, а так же высказать свое мнение и поделиться интересным материалом с другими посетителями. При использовании материалов с Портала Владдети.ру ссылка на vladdeti.ru обязательна.
Главная | Подробнее о портале | Детские автокресла
| Форум Владдети.ру
Живи с Порталом Владдети.ру
Здесь вы найдете все возможные способы поддержки и развития интересного и замечательного Портала Владдети.ру. Присоединяйтесь к нам и вместе мы сможем сделать Портал Владдети.ру еще лучше.
Предложить актуальную статью
Опубликовать свою статью
Задать вопрос редакции
Размещение рекламы
Реклама