Не пропустите
Сделать стартовой | Добавить в избранное
Присоединяйтесь к нам

Поиск
Поиск поможет быстро найти нужный материал
погода во Владивостоке
Магазин
Товары для детей и их родителей, новости и акции магазина
Автокресло Carmate Saratto Cruise 4S
Автокресло AVIONAUT Glider SOFTY ISOFIX Польша
Автокресло Recaro Monza Nova IS Seatfix Германия
Автокресло Recaro Monza Nova2 Seatfix Германия
Автокресло Recaro Young Sport Hero Германия
Новости, акции
Товары для детей
Детские автокресла
Форум
Темы, которые обсуждают пользователи на форуме
Кератиновое выпрямление волос
Подарок мужчине
Именное видео-поздравление от Деда Мороза
Туризм
Sri Lanka что необычного в этом острове
ваше мнение о кофейне бель базар
Часы в интерьере.
Пылесос
Куда определить ребенка для подготовки к школе во Владивостоке?
детский диабет и стволовые клетки
Просто болтушка! Общаемся и знакомимся!
Секрет долголетия и красоты японок - в еде!
Вход | Регистрация
Смотреть весь форум
Самые активные темы
СЕГОДНЯ
НЕДЕЛЯ
гороскоп

Что такое эмоциональное выгорание?


Опубликовано - 23-06-2017, 14:27 / Просмотров - 169
Статья относится к категории(ям) - Все статьиРодителямПсихология
Что такое эмоциональное выгорание?
Многие из нас сталкивались с подобным состоянием, но не все понимают, от чего это происходит и как успешно пройти этот этап.

Чаще всего мы начинаем уставать от монотонности жизни, обыденности, рутины. Человек устает, некогда любимая работа теперь в тягость, дети приносят только хлопоты и так далее. У каждого свой список, но все неизменно сталкиваются с депрессией, возникшей на фоне эмоционального истощения и перегорания. Специалисты отмечают несколько видов этого состояния:

• Эмоциональное перегорание. Первым признаком считается состояние, когда человеку все в жизни становиться в тягость: общение с близкими, и работа, на которую он вынужден ходить каждый день. Даже при присутствии в жизни любимого хобби и оно уже не будет приносить радость: все становится бессмысленно. Даже попытки близкого человека вернуть вкус жизни не находят отклика.

•Диперсонализация. Некоторым людям свойственно в период эмоционального перегорания отгораживается от внешнего мира. Во время работы, такие люди стремятся сократить контакт с коллегами. Часто со временем человек начинает и вовсе испытывать неприязнь к коллегам, с которыми раньше плотно общался и испытывал дружеские чувства. При этом, эти люди не ощущают облегчения от сокращения общения, наоборот, они острее чувствуют свое одиночество.

• Осознание собственной никчемности и ненужности. Это, пожалуй, самая главная мысль, которая преследует человека в данный период. Эму начинает казаться, что он ничего стоящего за свою жизнь не сделал, и его жизнь прогорает зря. Конечно, часто бывают случаи, когда это действительно так. Но в основном, эти внутренние обвинения не вполне обоснованы, и внутренняя критика намного преувеличена ввиду депрессивного эмоционального состояния человека.

Как выйти из состояния эмоционального выгорания?

Зачастую человек, живущие и работающий в городе, ведет сидячий образ жизни в офисе с минимумом физической нагрузки. А это вредно не только с физической стороны, но и с психологической. Утренняя пробежка, как это банально не звучит, действительно дает новые силы и душевный подъем. На сегодня нет единого решения по данной проблеме, но спорт и физическая активность со временем однозначно улучшит психо-эмоциональное состояние. Так же можно попробовать сменить род деятельности и заняться тем, чем давно хотели.

Алиса Булатова, специально для Владдети.ру.


Похожие статьи
Синдром менеджера или как бороться с выг...
Нужно ли искать подработку подросткам на...
Чем кормить котенка и как это делать пра...
Как правильно отдыхать
Курение школьников
Комментарии

 

 

 

 

 

 

Место для
рекламы (B)

Новые статьи

Опасны ли социальные сети для ребенка?

Опасны ли социальные сети для ребенка?
Современные дети на «ты» с Интернетом и социальными сетями — Вконтакте, Инстаграм и другие сервисы часто являются темой для повседневного общения школьников

Низкая самооценка. Что делать?

Низкая самооценка. Что делать?
Психологи различают несколько основных видов самооценки у человека — низкую, среднюю и высокую. Если два последние типа редко доставляют человеку неудобства, то с низкой самооценкой все обстоит иначе. 

Достопримечательности Грузии

Достопримечательности Грузии
Каждый год Грузию посещает большое количество туристов. В этой стране каждый может найти что-то для себя, будь то горы или море, шашлык или вино.

«Ручная работа». Корзина из ивовой лозы. ВИДЕО

«Ручная работа». Корзина из ивовой лозы. ВИДЕО
Если вы давно хотели, но не знали, как сплести соломенную корзинку своими руками, смотрите это обучающее видео!

Что такое детокс?

Что такое детокс?
Этот иностранный термин дошел до нас нет так давно. Мы расскажем, что это значит и зачем он нужен нашему организму.
Портал Владдети.ру
© 2011-2012 Портал Владдети.ру - удобная и динамически развивающаяся площадка, объединяющая родителей города Владивостока и всего Приморского края. Здесь можно узнать массу интересной и полезной информации, а так же высказать свое мнение и поделиться интересным материалом с другими посетителями. При использовании материалов с Портала Владдети.ру ссылка на vladdeti.ru обязательна.
Главная | Подробнее о портале | Детские автокресла
| Форум Владдети.ру
Живи с Порталом Владдети.ру
Здесь вы найдете все возможные способы поддержки и развития интересного и замечательного Портала Владдети.ру. Присоединяйтесь к нам и вместе мы сможем сделать Портал Владдети.ру еще лучше.
Предложить актуальную статью
Опубликовать свою статью
Задать вопрос редакции
Размещение рекламы
Реклама