Подготовка к беременности. Мужчин тоже касается

Ответственность за будущую жизнь лежит на плечах обоих родителей, поэтому подготовка мужчин к этому событию не менее важна.

Ни для кого не секрет, что ведение здорового и активного образа обоих родителей приводит к развитию здорового плода. Но, как правило, почти вся ответственность по подготовке к зачатию ложится на плечи одной женщины. Это в корне неправильно!

Отказ от вредных привычек

Врачи советуют за минимум за 3 месяца отказаться от всех вредных привычек. Это касается обоих будущих родителей. И алкоголь, и никотин оказывают крайне негативное влияние на мужскую репродуктивную систему, и, кроме того, значительно увеличивают шансы на зачатие нездорового ребенка. Учеными установлено, что, если от никотина организм очищается быстрей, то очистка организма от алкоголя – процесс более длительный: на его устранение понадобится около 3-х месяцев. Примерно столько же времени нужно, чтобы организм восстановился после болезни, которая сопровождалась приемом лекарственных средств.

Образ жизни и питание

Этот момент так же очень важен. Молодому папе нужно будет отказаться от жареной до корочки пищи, в которой много концерогенов. Так же нужно перестать употреблять все возможный фаст-фуд, чипсы, газировку и тому подобные вредные и такие вкусные вещи. Вместе с тем, необходимо избегать влияния химических средств – испарений краски или лаков, солей тяжелых металлов, воздействия ионизирующего излучения или рентгенологических лучей. Яички – место образования сперматозоидов – находятся в мошонке, температура которой ниже температуры тела на полтора градуса. Поэтому нужно теплых трусов и брюк, регулярных посещений сауны или бани, длительного пребывания в теплой ванной. Допустима умеренная физическая нагрузка. Но стоит избегать травмоопасных видов спорта - они могут стать причиной повреждения паховой области, что опасно для детородной функции.

Анализы

Конечно, необходимо будет посетить уролога и пройти обследование на всевозможные паталогии и вирусы. Вместе с тем, обязательно следует пройти анализ крови – определить группу и резус-фактор, исключить вероятность гепатитов В и С, сифилиса и ВИЧ.

Отношения в паре

Очень важным фактором будут ваши отношения в паре. Спокойствие, нежность очень влияет на успешное зачатие: стрессы, нервные напряжения, рабочие перегрузки лучше оставить в прошлом. Вам нужно быть готовыми к тому, что, планируя ребенка, в интимные отношения придется внести некоторый «регламент». Так, наиболее оптимальный перерыв между половыми актами – 2-3 суток: это время нужно для «созревания» сперматозоидов, улучшения качества и количества спермы.

Алиса Булатова, специально для Владдети.ру.