Как получить красивый и ровный загар?

Здесь мы опишем несколько правил, следуя которым можно приобрести прекрасный загар и не навредить своей коже.

Многие знают, как солнечные ванн полезны для тела и организма. При загаре наша кожа вырабатывает вещество меланин, с помощью которого наша кожа окрашивается в темный цвет. Помимо этого, так же вырабатывается такое вещество, как витамин Д, который влияет на успешное усвоение кальция нашим организмом. Для вырабатывания суточной нормы витамина Д нужно пребывать на солнце не более 15 минут. Так же вырабатывается так называемый гормон радости – серотонин.

Но, как и все, загорать нужно в меру: прямые солнечные лучи довольно агрессивны, и если не следовать некоторым правилам, можно сгореть или даже получить серьезные солнечные ожоги, вызвав тем самым температуру. Чрезмерный загар вызываем преждевременное старение кожи, поэтому нужно тщательно дозировать свое пребывание на солнце.

Как правильно загорать?

• Самые благоприятные часы для загара на солнце - до 11 часов и после 16 часов дня. В промежутке с 11 и до 16 солнечные ультрафиолетовые лучи, от которого наша кожа загорает, агрессивные. Такие лучи будут негативно влиять на вашу кожу и у вас будут все шансы сгореть.

• Используйте правильные средства «для» и «от» загара. Они должны быть с SPF- индексом (Sun Protection Factor) – защитой разной степени, в зависимости от интенсивности солнечных лучей и вашим типом кожи. Чем светлее у вас кожа, тем больше должна быть степень защиты у крема, от 3 до 50. Защитный крем стоит наносить тонким слоем каждые 30 минут пребывания на солнце. Для красивого и ровного загара так же хорошо подходят масла, кокосовые, пшеничные. Нанесите масло на кожу после душа или перед походом на пляж, оно будет хорошо питать вашу кожу и увлажнять.

• Меняйте положение тела каждые 30 минут. Так вы обеспечите себе хороший и равномерный загар. Чтобы загореть, не обязательно находится под прямыми солнечными лучами, достаточно будет полежать нужное время в тени. Так бы не рискуете обгореть за короткий период времени. Если у вас светлый тип кожи, то лежать прямо под солнцем вам строго противопоказано.

Алиса Булатова, специально для Владдети.ру.