При длительном пребывании на открытом солнце может начаться болезненное ощущение на коже, покраснение самых уязвимых участков. Ошибочно в этом случае полагать, что к вам наконец стал «прилипать» загар, такие симптомы означают, что вы уже переусердствовали или пренебрегли защитными средствами перед выходом на солнце.
Что нужно ДО
1. Солнцезащитный крем с высоким фактором защиты. Не думайте, что если у вас смуглый тип кожи, или солнца вы не боитесь, а наоборот хотите побольше загореть, то солнцезащитный крем вам не к чему. Чувствительные места сгорают быстрее и нуждаются в защите, а не в стимуляции. Если хотите загорелые ножки – берите с собой масло для загара, но на нос, грудь, шею обязательно нанесите защитный крем. Особенно если ожидается поездка на несколько дней. Если не вам, то кому-то из отдыхающих вместе с вами скорее всего понадобится уберечься от ожогов;
2. Солнцезащитные очки, головной убор, рубашка или накидка на плечи. Очки вы наверняка в любом случае берете не задумываясь, однако линзы очков могут быть просто затемненные, не защищающие от вредного воздействия ультрафиолета. Поэтому приобретать этот аксессуар стоит в фирменном магазине. Либо заказывать в специализированных магазинах оптики линзы для любимой оправы. Это будет стоить не на много дороже и обезопасит вас от проблем со зрением.
Как бы вам не чужд был такой головной убор, как кепка или панама, шляпа или козырек – приобретите его, иначе тепловой удар и сгоревшее лицо вам обеспечены. Широкополая шляпа защитит еще и плечевую зону. В другом случае при долгом пребывании на летнем солнцепекеплечи спасет легкая накидка;
3. Защитный бальзам для губ. Не обязательно специализированное средство из линейки солнцезащитных средств. Многие гигиенические помады и бальзамы для увлажнения губ тоже имеют фактор защиты. Если SPF не менее 15, то это средство отлично подойдет для использования на отдыхе. Признаки солнечного ожога на губах могут проявляться не сразу. Вы можете ощутить сухость и стянутость губ на следующий день, не редко после длительного пребывания на солнце на губах появляется отек или герпес, поэтому позаботиться о них стоит заранее;
4. Зонт. Зонт или тент поможет вам не сгореть от прямых солнечных лучей, особенно в период с 12 до 16, когда их действие особо опасно для здоровья кожи. Находясь под зонтом вы получите равномерный и здоровый загар от рассеянного солнечного света, а не палящих лучей.
Что нужно ПОСЛЕ
1. Холодный компресс. Если избежать ожогов не удалось, в первую очередь, приложите смоченное в прохладной воде полотенце к месту ожога. Это поможет увлажнить кожу и слегка снимет боль;
2. Медицинские средства от ожогов. Не рискуйте народными средствами, которые лишь облегчат симптомы, приобретите проверенный продукт в аптеке. Желательно, чтобы это был спрей или мусс. Не следует пользоваться маслом от ожогов или наносить молочко из серии «после загара», не используйте увлажняющие крема, если в них содержится спирт. Лучшие средства в таких случаях те, в составе которых есть пантенол, кортизон, алоэ вера.Кортизон и пантенол – выпускается разными производителями и в широком спектре применяется для заживления ран, ожогов, в том числе и солнечных. Опасайтесь приобретения средств медицинского назначения в супермаркетах или косметических магазинах. Зачастую состав отличается от оригинальной формулы и средство менее эффективно;
3. Аспирин или парацетамол помогут снять боль или мигрень, чувство усталости, жар, озноб. Другие более сильные обезболивающие стоит применять лишь по рекомендации врача;
4. Примите ванну комнатной температуры, можно добавить в нее ложку соды или крахмала – это также облегчит симптомы. При этом не следует применять мыло и гель для душа;
5. Если на коже появились волдыри необходимо обратиться к врачу. Во избежание занесения инфекции их не стоит прокалывать самостоятельно. Обрабатывайте их антисептическим средством;
6. До полного заживления ожогов
не стоит находиться вновь под прямыми солнечными лучами. Необходимо носить легкую свободную одежду и прикрывать обгоревшие участки даже от кратковременного воздействия солнца. Не обдирайте кожу при шелушении, она должна восстановиться естественным образом. После душа регулярно наносите увлажняющий крем, а в случае зуда также принимайте ванну с небольшим количеством соды.
Не пренебрегайте данными советами, чтобы ваш отдых не превратился в мучение. Не забывайте о мерах защиты ДО и вам не придется прибегать к рекомендациям специалистов ПОСЛЕ.
Корнеева Анна, специально для Владдети.ру
