Каждый раз, когда нам предстоит выполнить ответственную, однообразную работу, мы начинаем совершать совершенно необдуманные действия. Например, когда нужно написать курсовую работу, статью, решить задачи, примеры, мы тут же находим себе огромное количество дел. Мы начинаем разбирать старые вещи, наводить порядок дома, звонить своим знакомым, включать телевизор, смотреть программы, которыми ранее никогда не интересовались. Наш организм всячески нам говорит о том, что он не намерен выполнять то, что ему не хочется. В крайнем случае, когда все аргументы вашего подсознания исчерпаны, вы все равно принимаетесь за дело, вас просто клонит в сон.
В итоге, еще один день был безвозвратно испорчен. При этом, мы отлично понимаем, что сама работа не стоит абсолютно никаких усилий. Необходимо просто собраться с мыслями и выполнить ее в один вечер.
Зачастую, чтобы захотеть работать, нужно просто начать. Аппетит, как известно, приходит во время еды, но ведь так же и с мотивацией: она не падает откуда-то с потолка, а появляется уже в самом процессе работы, когда вы только-только начинаете ее «ощупывать».
Что поможет сконцентрироваться на работе
Организуйте свою деятельность. Отталкиваясь от своих собственных целей, наметьте план и хотя бы приблизительные сроки. Он поможет вам конкретно направлять свое внимание на работу, а не распыляться во множестве забот. Чтобы иметь возможность сосредоточиться, постарайтесь свести к минимуму действие отвлекающих и тормозящих факторов.
Очень часто мы не имеем полной свободы в выборе работы. Этому есть очень много причин:
- наличие или отсутствие соответствующих способностей;
- полученное когда-то неверно выбранное образование;
- отсутствие желаемых предложений на рынке труда;
- низкая оплата за любимую работу и много-много еще предсказуемых и неожиданных препятствий тому, чтобы идти на работу с желанием и радостью.
Почти из каждой ситуации есть как минимум три варианта выхода: Первый - ничего не делать. В этом случае положение дел на работе может наладиться, может выработаться иммунитет к восприятию негативных рабочих факторов, более того, возникнуть интересы и симпатии, которые помогут полюбить нынешнюю работу.
Второй- постараться научиться преодолевать свое нежелание, порадовать себя чашечкой кофе, сделать общеизвестные медитативные упражнения на повышение тонуса и настроения, придумать простенькие ритуалы, сопровождающие наш поход на работу.
Третий- поменять ситуацию в корне, а точнее — поменять место работы на более комфортное для Вас.
Настроиться на работу можно с помощью несложных действий. Нужно повернуться спиной к солнечному окну, закрыть глаза и представить себя в вакууме. И что все искушения, отвлекающие от работы, такие как телефон, кофе, компьютерные игры находятся за запертой дверью - в кабинете только рабочее место.
После этого необходимо прочитать мотивирующую литературу, например, для предпринимателя хорошим вариантом будут произведения о деловых успехах миллионеров. Чтобы зарядиться энергией и энтузиазмом на длительное время, достаточно прочитать всего несколько страниц.
Самый важный момент: приступать к реализации плана нужно прямо сейчас! Не стоит искать никаких отговорок. Просто сесть и заняться текущими делами, ни в коем случае не откладывая их ни на секунду и не жалуясь на жизнь.
Корнеева Анна, специально для Владдети.ру
